народ, помогите. как нужно бегать, чтобы увеличить рост? это вообще возможно??? подскажиите

Как увеличить свой рост
Конечно, в первую очередь на рост влияет наследственность, рост родителей. Но попытаться обмануть природу можно. Попробовать можно даже девочкам.
Есть такая система. Но она эффективна только для тех, кому ещё позволяет возраст – самый поздний лет 17, потому что в более позднем возрасте закрываются зоны роста скелета. Но можно попробовать и в 21 год. А если тебе всего 12, то сам бог велел! Смысл её в том, что нужно вытягивать свой скелет в длину всеми возможными способами: 1. каждый день, утром, днём и вечером подолгу (сколько хватит сил) висеть на турнике с грузиками (5 – 10 кг) прикреплёнными к ступням или щиколоткам ног, 2. специально подобранные упражнения на вытяжку скелета (сидя на полу, наклоны в перёд и т. д.) , 3. больше плавать свободным стилем, 4. заниматься прыжками в высоту, играть в баскетбол, 5. больше есть моркови и витамина А для роста, и вообще питаться хорошо, побольше белков в пище, 6.Чтобы руки меньше уставали держать вес на турнике, надо сделать железные крючки под лямки или ремешки для помощи пальцам рук держать вес тела. Лямки позаимствовать у гимнастов. Могу сказать, что за три раза или за три дня таких занятий ничего не изменится! Система требует терпения, усердия, точности исполнения, аккуратности и длительности ежедневных занятий – в течение минимум года! А лучше заниматься этим несколько лет. Только тогда будет результат! Скептикам! Вот доказательство этого метода: В 1964 году мой товарищ служил в городке Бердичев Житомирская область и был свидетелем эффективности этой методики. Тогда там жил тренер по прыжкам в высоту Лонский. Несколько его учеников использовали его систему висов на турнике с грузами на ногах. В результате все подросли на 20 – 25 см выше своих родителей! Один из них Рустем Ахметов вырос до 187 см. Его отец был ростом всего 160 см, а мать ещё меньше – 156 см. Есть ещё один способ увеличить рост: хирург распиливает голени посередине и вставляет 5 – 10 см голени от донора. Но это экстремальный выход и очень редко люди соглашаются на такой способ, потому что потом всю жизнь эти места на ногах будут болеть в плохую погоду. Ещё есть способ наращивания длины ног постепенно с вытягиванием при помощи аппарата Илизарова, но это тоже больно и долго.

На перекладине надо заниматься.

почти нет.. .
Вым нужен гормон роста.. .
а он растёт от тяжёлых упражнений и уколов..

Девушки всегда ниже мужчин из за почти мизерного уровня тестостерона - мужского гормона. Тестостерон способствует отложению кальция в костях. Бег поднимает его уровень, а ещё его уровень поднимает холлестерин, из которого он синтезируется.

Ну вообще-то и баскетбол мало поможет для увеличения роста. Дело в том, что рост генетически заложенная данность. Вот вымахала я ещё в школе аж 185см. и что хорошего? Сплошные проблемы. И обувь не купить и одежда ечно рукава короткие и на каблуках фиг походишь. А что я могла сделать? да ничего, что генетически заложено, то и выросло. Так что сколько дано, такой и будешь и ни на см больше или меньше... УВЫ (((

Какое отношение бег имеет к увеличению роста? ! Прикол ..да?
Если хочешь вырасти - прямая дорога в баскетбол.
А вообще нужно ли это?
У каждого роста свои преимущества.

Лучше будь такой, какая ты есть, ну и что, что низкая, зачем быть жирафом! И кстати бег то тут вообще причем ?! рост никак не увеличить !

Спринтерский бег поможет. Только перед бегом делай разминку очень тщательно, а то получишь серьезную травму

Рост зависит не только от генетики, но и от специальных методов которые в свою очередь стимулируют гормоны и растягивают кости. Нужно выполнять каждый день 3 данных метода. 1. Это вовремя ложиться спать, а также много, ибо во время сна идет активная выработка гормонов роста. 2. Заниматься спортом, работать с турником, бегать и делать специальные упражнение для увеличения роста. 3. Начать правильно питаться, мышцы скажут вам только спасибо, ибо в здоровом питание содержится все нужные элементы для увеличения косте и мышц.