<<<КУРЕНИЕ>>>

Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по
глупости, глядя на друга. Вот уже 20 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и
никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень
важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не
возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? -
читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы
во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это
понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения
никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм
и помогает устранить кашель, можно пить его с мёдом; Купить надо обычный овёс,
которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё
2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот
этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию
овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал
долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4.
Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно
необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить
наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и
желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался
бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные
книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету,
пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой
опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у
курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет
мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не
заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с
палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все
усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает
желание курить. 12. Чтобы не потолстеть,
занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата
лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время
нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной
системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал
объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие,
а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные
сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons
или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил
курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез
кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее!
Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал.
Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 69 и я счастлив, что давно не
курю! И вес у меня не изменился!

Спрашивают, что часто срываются и
снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11.
Избегать компаний с выпивкой! Бросить курить можно в любое время.

Да, бросив курить, в весе я прибавил. Но это лучше, чем рак лёгких.

меньше жрать надо

Курение и лишний вес не связаны друг с другом. Это я тебе как медицинский работник говорю.

Курила 7 лет, не курю 8 лет, разницу в весе не наблюдаю.

Это не зависит от курения, так устроен организм, многих знаю бросивших курение, так и не поправились .

Как бросил курить, 6 лет назад.. . Тогда весил 59, сейчас 82. Не знаю связанно ли одно с другим.... Может, что каждый день мясо, сало, пиво и прочая пища подобная.

Когда курил вес был 79кг. Бросил курить вес поднялся до 92кг. Через 5 лет вес -80 кг.

я купил и пил. Но теперь не курю и не пью. Курить и пить буду завтра. Но не есть

Курение никак не связано с весом ) Это миф . Вес это обмен веществ . Я бросила почти год и всё в норме как и было .

Ешь белков больше. Курю и набираю вес. Жиров минимум, но курить всё равно придётся бросать.

Курил 3 года бросил, уже год как не курю с весом все нормально. но стабильно занимаюсь спортом!

После того как бросила курить, немного повысился аппетит. Набрала два килограмма, при желании наверное можно и еще набрать. Когда курила с большим трудом удавалось поправиться хотя бы на один килограмм

папа курил 35 лет уже, и вот года 2 как бросил, был худым все это время, а вот как бросил живот появился, т. к кушать он еще больше стал, ведь раньше он голод сигаретой травил, а теперь сигарету едой, вот отсюда и вес) все завиит от того сколько вы курили лет, и как долго сможете прожить не куря, ведь многие срываются