Здравствуйте,я сама худая,хочу чуть-чуть поправиться.И что мне нужно сделать?

милая девушка -не комплексуй, ты еще молодая у тебя все впереди-я тоже была худой, стройной- а -сейчас это в моде-тебе наверняка завидуют!, лишние килограммы приходят с годами-главное быть здоровой! -лишний вес который снизить очень тяжело-вот это проблема. худобу можно скрыть одеждой, а большие формы ничем не скроешь! так что люби себя и гордись своей фигурой!

Регулярно питаться. 6 раз в день, как минимум. Это не значит, что нужно сильно наедаться. Еда должна быть полезная, сбалансированая, много углеводов. Но не так, чтоб разжиреть, потом не будешь знать куда девать, сгущёнку с булками не надо есть. Мне кажется, тебе бы тренажёрный зал не помешал, мышцы немного нарастить, да и аппетит лучше будет от физ. нагрузки. Ну, и на счёт обследования тут люди говорили, тоже правильно. Даже бывает глистов погонять не мешает.

Может тебе своих форм немного занять. ;)

ешь много мучного, мяса, шоколада. Но главное не переборщи: а то совсем не то получится

Та же проблема! Спасаюсь только тем, что ем по целому батону в день, но обязательно очень очень свежему! Ч/з 2 недели набираю 2-3 кг! ))) И, если куришь, обязательно бросить. Вот тогда на жор так попрет!! ! Ешь часто, но понемногу. И на ночь обязательно поешь, перед сном! ))))

Сперва обследуйся у врача он тебе подскажет

пивные дрожжи с кальцием и йодом в аптеке
сдобу, хлеб, сладкое, жирное

Пейте ПИВО со сметаной!! ! Через месяц не узнаете себя!!!!

Кушать много мяса )

ешьте побольше тортиков

оооххх, мне бы ваши проблемы....

Есть замечательная книга про диеты по 4 группам крови. автора к сожалению не помню. Так вот там просто рассказывается про здоровое питание. Я с помощью этой книги достаточно поправилась, чему была рада, а моя мама похудела.
И ещё, в этом вопросе очень важен режим.

кушать всё питательное

наверное, хорошо покушать?)

привет, у меня такая история была, почти год искала решение.. .

попила коктейль и сразу результат на лицо, сейчас вес держится стабильно с июля 2008, подробнее см. в блоге запись про здоровье