Какая есть польза в куриных яйцах для организма человека?

Яйцо состоит из яичного белка и желтка. Желток содержит белки, а также жиры и холестерин. Яичный белок состоит на 90 % из воды, на 10 % из белков. Соотношение массы скорлупы, белка, желтка составляет примерно 3:14:8.
В состав куриного яичного белка входятвода (85 %), белки (12,7 %), жир (0,3 %), углеводы (0,7 %), глюкоза, различные ферменты (протеаза, дипепсидаза, диастаза), витамины группы В.
На долю желтка приходится до 33 % жидкого содержания яйца.
Калорийность желтка — 352 ккал на 100 г, что в 8 раз больше, чем в белке (44 ккал на 100 г).
Желток 50-граммового куриного яйца составляет ориентировочно 17 граммов и содержит примерно: 2,7 г белков, 139 мг холестерина, 0,61 г углеводов и 4,51 г жиров (по данным USDA). От массы желтка это составляет, соответственно, 16% белков, 0.8 % холестерина, 3.6% углеводов и 26.5 % жиров.

Утром -прекрасно насыщает...

загуглить никак? вроде высший разум

холестерин здорово помогает

Чистый белок и полезный холестерин из желтка для образования мышц сердца и печени.

Белок, некоторые кислоты и минералы и т. п.
Важно если есть Био-яйца или домашние ( а то с магазинными будете есть гармоны роста и антибиотики)

Не больше 4-5 шт. в неделю

я бы пошутил, но лучше не буду

С них циплята рождаются)

Человек - всеядное, так что любая еда в нужных количествах ему на пользу.

Ну я их сырыми пил когда тягал железо, для мышц полезно очень

В желтке много нужных микроэлементов в особенности необходим витамин b12, который как раз в желтке и содержится... А белок- есть белок! Необходимые легкоусвояемые аминокислоты.

желток яйца это хороший пищевой белок, но чтобы усваивалось хорошо желток должен оставаться жидким, желток вкрутую это деньги на ветер.