Какая суточная норма потребления кофе?

У кофе есть следующие полезные качества: этот напиток активизирует наш мозг, поднимает настроение, кроме того, положительно влияет на перистальтику кишечника и деятельность мочевого пузыря. Иногда только чашка кофе способна заставить нас окончательно проснуться после бессонной ночи или подготовки к экзаменам.

Но в больших количествах кофе вреден. И об этом нам не стоит забывать, вливая в себя четвертую чашку живительного напитка. Не стоит пить кофе литрами, предупреждают нас доктора.

Переизбыток кофеина вызывает бессонницу, чувство тревоги, раздражительность, аритмию или тахикардию. Отмечается также прилив крови к лицу, тошнота и рвота.

Высокая доза кофеина может привести даже к сердечному приступу! 300 милиграмм – вот максимальная доза кофеина для здорового человека.

Ученые предупреждают нас, что кофе не стоит пить слишком горячим, иначе это может привести к заболеваниям пищевода. Кофе может вызывать привыкание, зависимость наступает при употреблении 5 – 6 чашек напитка в день.

1 - 2 чашки ещё можно.
Но только не увлекайтесь.
Кофе повышает кислотность.

не больше 2-3 чашек

в сутки можно употреблять 300-350 мл кофе. но это не каждый день! Во первых кофе - понижает активность работы сердца, что в будущем приводит к аритмии, а еще кофе желательно пить дорогое и высших сортов, а не дешевую подделку, которая только пахнет запахом кофе.

2 чашки. Это про кофе - то, что продается в пакетиках вообще пить нельзя!

норма потребления бальзама на 100гр растворимого кофе