Как правильно медитировать? Что нужно представлять, как ощущуть себя(или может энергию вокруг(хз существует или нет)).

С начала прими удобное положение и закрой глаза, попробуй дышать глубже и равномерно, старайся не думать и сконцентрироваться именно на том что ты делаешь

только сидя. ровной спиной.

В основном каждый сам для себя выбирает, как лучше и эффективней. Раньше для меня это был паук, плетущий паутину. Сейчас же просто дыхательная техника с отсутствием мыслей.

Ты концентрируешься на дыхании, на промежутках между вдохом и выдохом, если возникают мысли и ощущения ты не обращаешь на них внимания просто позволяя им быть, не цепляясь за мысли. Ты не ждёшь конца таймера и какого-то особого состояния, просто находишься в настоящем моменте. Ну вот так как то

Конечно результат есть. Сперва по 30 минут два раза в день - Дыханием с задержкой 15 секунд в себе сидя - первые дни, потом до 30 секунд. Через неделю -Вдох воображать надо -что с руку толщиной струя золотистой цветом энергии - заходит струёй в голову и по всему телу и внутренним органам течёт ты чувствуешь это и через ноги уходит в землю красным цветом ты видишь это. Информация - Эта всё есть в инете. Не обязательно следовать что там написано или показано - делай то что тебе удобно. Через три месяца я мог регулировать своё - давления - потом у близких снимал за 2 минуту головные боли. Через полгода я накачивал столько энергии что мог бить током при рукопожатии как шокером. Выстрелом ( воображении) указательным пальцем - включал и выключал телевизор. переключал каналы мог зарядить планшет за минуту, конечно и первое время портил электроприборы. Итд. Вообщем как волшебник. лампочку в руке загоралась. И главное всё нужно в уме представлять, и хорошо фантазировать. Способности могут быть безграничны, удачи.

Думаю вам для начало нужно попрактиковаться с медитированием вместе с Глубокославом

Если метилирование делать неправильно ты станешь отшельником и улетишь в космос так что ьв