Не могу пробежать один круг вокруг стадиона. Задыхаюсь. А 70 км на велосипеде - легко.

У тебя просто не развита "дыхалка". Все нормально. Бегай каждый день. Каждый день, понемногу. Постепенно увеличивая дистанцию. Даже не обязательно быстро, просто беги в том темпе, который позволяет держать дыхание не задыхаясь. Постепенно будет увеличиваться скорость и длинна дистанции.

Рассказывай про курильщиков. Им как раз значительно сложнее. Просто они об этом знают.))) ) Я вот знаю, поэтому очень внимательно слежу, когда начинаю задыхаться на не слишком быстром темпе снижаю количество сигарет в день и начинаю тренировать понемногу.)))

Лёгкие развивай!

хммм... если 70км на велосипеде - легко, то видимо проблема не в выносливости и не в сердечной мышце, видимо могут быть проблемы с дыхалкой (т. е. именно процесс дыхания) - за консультацией нужно обратиться к врачу по данному профилю

Начинай разминаться так, быстрым шагом кругов 5 вокруг стадиона, а лучше больше, сколько сможешь, потом переходи на лёгкий бег, и так деньков 10,с каждым днём прибавляй нагрузки, на 1 круг, потом летать будешь))) проверено... и дыши только носом!!! успехов.

Ты ползти попробуй

попробу бегать сначало на маленьких дистанциях, а через дней 5 начинай дистанцию увеличивать. У меня так тоже было, а потом получилось. Я даже и не заметила что пробежала больше чем обычно и сил мне хватало пробежать вдвое больше, чем раньше. Попробуй!