Список продуктов

Например :

1. Курица ( из половинки суп на два-три дня ) , половинку можно на плов или овощное рагу или салат, или еще что-нибудь .
2. Один пакет морской замороженной рыбы ( люблю пангасиуса, можно жарить в пивном кляре, тушить на овощной подушке в собственном соку ).
3. Одну упаковочку куриных сердец, или желудочков, или печени ( а можно и все три, в морозильнике все равно не пропадет и будет рано или поздно востребовано) .
4.Пачку сливочного масла .
5.Банку сметаны ( большую) .
6.Десяток яиц .
7.Полкило творога .
8.Картошка, немного, два килограмма, вилок капусты, по чуть-чуть помидоров-огурцов, зелени .
9.Фрукты по сезону .
10. Крупы и хорошие макароны по необходимости .
11. Немного сладостей к чаю, если любите .
12. Масло растительное по необходимости .

Мясо, птица, рыба, крупы, вермишель, оливковое масло, подсолнечное масло, сливочное масло, овощи + мы покупаем замороженные овощи, ветчину для бутербродов, яйца, мы еще покупаем нутеллу для детей и несквик, а так же черный. зеленый чай, кофе и какао-несквик+ сладости+фрукты+хлебобулочные+ алкоголь

холодильник есть? тогда одну курицу, 2-3 кг мяса свинина-говядина, из чего-то можно фарш накрутить. сыпучка, заварка, кофе, килограммов пять картошки по кг лука и моркови, бутылка растительного масла, пачка сливочного. остальные фрукты-овощи-молочка-яйца-кондитерка на ваше усмотрение. таким образом останется покупать только хлеб и молоко.

мы покупаем картошечку, мяско, колбаски, овощей, пельмешки, сок, всякую мелочь пожевать.... но для начала я спрашиваю что он хочет брать с собой на обед... и из этого отталкиваюсь.... так как после работы он ужинает не всегда.. от усталости даже аппетита нет.

мясо - заморозку,
овощи-консервированные и замороженные
оливки
крупы, которые едите
картофель, свеклу, морковь, лук,
макароны
колбасу сырокопченую или просто копченую
сыр твердых сортов

Дополнительно всё равно покупать хлеб и молочные продукты, колбасы, которые не лежат неделями.

На 1-2 недели можно закупить:

бакалея по необходимости (крупы, макароны, соль, сахар, масло растительное) , консервы, чай, кофе
молочные продукты (творог, молоко, кефир, сметана, масло сливочное, сыр)
овощи замороженные
яйца можно 30 шт, на долго хватит
мясо (говядина, курица, индюшатина)
рыба
сосиски, колбасы, пельмени
овощи и фрукты

Сосиски, сардельки, пельмени сразу в морозилку.
Мясо и рыбу порезать порционными кусками, упаковать в пакетики.
Курицу сразу можно в духовке запечь.
Из индюшатины и говядины, свинины можно сразу приготовить котлеты, тефтели, нафаршировать перец и так же в морозилку.

Короче, всё что можно в морозилку, не пропадёт точно)) )