Как и на чем Вы экономите в существующих реалиях? Поделитесь опытом...

Можно экономить, если вместо говядины на суп покупать курицу, вместо трески лучше покупать минтай или путассу, можно вместо конфет покупать изюм и финики вразвес на рынке (это дешевле, чем в пачках в магазине). Изюм и финики очень полезны и дешевле конфет. При этом можно сахар в чай не класть.

Готовьте каши. Это полезно и дешево.
Пара вареных яиц под майонезом - сытно и вкусно, и стоит около 20-25 рублей поесть с хлебом, без майонеза пара яиц еще дешевле выйдет (можно сварить или пожарить). Порция каши на молоке - около 10 рублей. Гречка хороша на воде. Суп на курином бульоне – около 15 рублей порция.

Если у вас есть официальные доходы, они небольшие, и вы еще не оформили субсидию на ЖКХ, то оформите.

На лекарствах часто можно хорошо экономить, покупая дженерики https://ru.wikipedia.org/wiki/Дженерик Большой выбор дженериков можно заказывать на сайте https://apteka.ru/ В обычных аптеках выбор дженериков небольшой, поэтому я заказываю на этом сайте (получаю этот заказ в обычной аптеке). Единственный недостаток заказов там - это то, что сумма заказа должна быть не менее 300 рублей. Но меня это устраивает. Я на довесок заказываю там отруби.

Лампочки заменила на светодиодные.

А вообще, я много на чем экономлю: не пью, не курю, салоны красоты не посещаю, за модой не гонюсь, в кафе не хожу. Езжу на автобусе, а не на машине, если нужно проехать 2-3 остановки, то часто иду пешком.

Реже стала есть так называемые "вкусняшки", которые вредные :))

меньше жрем

Как всегда- на кругосветных путешествиях- пришлось взять каюту самого низкого класса,хорошо, правда, что с окном

Я по натуре рассудительна и экономна. Так что ни какие "реалии" на меня и не влияют. Лишнего не покупаю, к вещам отношусь бережно, многое умею делать сама (что не умею - научусь)... Я их тех, кто закрывает воду, пока чистит зубы)))

Готовлю сама. Покупаю в акцию. Есть карточки магазинов-дают скидки. + скидка по Социальной карте, как я пенсионер. Сама перешиваю одежду. Вяжу, вышиваю.
Отказалась от телевизора, радио, газет и журналов. Есть библиотеки, с паспортом и вас запишут. Интернет-безлимитный. Экономия на театре, концертах Смотрю Ленком:"Юнона и Авось". Михаил Задорнов. Аудио-книги слушаю. Фильмы. Мастер-классы смотрю. Те же глиняные горшки не выбрасываю. Отмыла железной мочалкой _фери и с пищевой содой. Ремонт сами, сами. Сама вставила молнию в сумку и в сапоги. Экономлю на химчистке. Стирает автомат. Чуть влажное под утюг. Шуб и дублёнок нет. Курточки и пальто-практичнее.

из еды теперь себе покупаю молоко и хлеб. без остального вполне могу обойтись, аппетита нет

Часто покупаю продукты в дискаунтерах,но это я делала всегда,так как там цены гораздо ниже,чем в обычных маркетах. Для сравнения: в Магните помидоры 198 за кг,в дискаунтере 130,и я не вижу смысла переплачивать за один и тот же товар.

На всем. На моющих средствах, на ногтях и ресницах, благо все свое красивое , на покупках ненужного барахла, умею шить, вязать , готовить ,как выше Галина написала , вместо дорогого блюда можно покушать те же вареные яйца и вкусно и полезно

Пока сама не понимаю, начали по акции только продукты покупать, но что то не сильно эффективно

Муж у меня великий эконом, причем на качестве жизни это никак не сказывается. У него много свободного времени и он покупает продукты только по скидкам и на рынках (там дешевле), то же самое с прочими мылом, порошком и т.д. Одежду у него тоже только по бонусным скидкам, еду мы только сами готовим -никаких полуфабрикатов, доставок пиццы и роллов -это всё ОЧЕНЬ дорого. В кафе и рестораны тоже не ходим -не вижу смысла, лучше пригласить гостей на пикник или в номер в баню. И самое главное - нам помогает Бог, ибо мы постоянно молимся и стараемся жить по заповедям. А Бог как известно своих не бросает.

Ни на чем. Просто не покупаем кучу ненужной хрени..

питание, поменяли рацион

На помойках пасусь.

перестала рассаду на рынке брать ,и семена на следующий год перестану высматривать наверно.

Вы Стрелец. Расточительность - ваше второе имя.
Какая экономия)
Можно подумать, так ли нужна бытовая химия (наши бабушки мыли пол водой, а посуду содой, и ничего), стоит ли тратиться на несезонные овощи-фрукты (они нездоровы и всегда дороже), нужны ли обновки к каждому сезону и не починить ли туфли вместо покупки новых.
Или просто при желании что-нибудь купить бить себя по рукам.

Капусту и яйца дали, плюс я соседям дала картошки, мне ещё 10 яиц. Пожарила запеканку из капусты с яйцами. Мне так сомнительный вкус, а мужу понравилось. Ну и ура. Ужин вышел по стоимости трех капель оливкового масла.

Щи да каша - пища наша. Хлебец ржаной - отец наш родной

если не есть колбасу и вредные продукты, то и лекарств меньше надо

для начала не поленитесь провести бухгалтерский учет хотя бы пару недель, записывая все, что вы покупаете, я сама думала, что прекрасно знаю, куда уходят деньги, так вот, была весьма удивлена, когда посчитала, сколько в месяц тратится на ерунду. потом, пересмотрите, какими продуктами вы пользуетесь, бывает, по привычке мы берем то, что дороже, а у продуктов, лекарств и бытовой химии бывают очень хорошие бюджетные заменители. ну и да, акции, карточки, закуп под акцию, мы так подгадываем скидку, и закупаем мясо на месяц, или курицу...