Как бросить пить??? мне 20 лет,замужем,есть прекрасный чудесный малыш, есть работа,но я пью... см.вн.

Все началось еще в декрете, когда сидела целыми днями дома в течение 1.5 лет.. однажды купила себе банку ягуара, с тех пор( уже более полгода каждый день выпиваю по банке ежедневно). Около месяца назад вышла на работу.. После работы захожу в магазин за продуктами и заодно покупаю ягуар....От него особо не пьянею, просто чувствую небольшую легкость... Сейчас понимаю, что это вредно, но все равно сегодня снова пила ягуар....Я хочу это прекратить, мне всего 20, муж не пьет,не курит, с ребенок чудо, а я пью.. У меня очень солидная фирма, в которой я работаю... по мне там и не подумаешь, что я пью, но как только еду домой, мысли только о баночке коктеля с сигаретой... часто это делаю тайком, чтобы муж не видел....я никому об этом не рассказывала... как мне бросить самой, не прибегая к помощи врачей?