Как себе поднять настроение?

Скушать сладкого или чего-нибудь вкусненького.
Помечтать о прекрасном будущем.

Вы должны сбросить лишнее напряжение через раскрепощение своего тела и очищение своих мыслей.

Выделите себе на это хотя бы полчаса, и будете с радостью наблюдать как ваше настроение изменится, а идеи забурлят в голове с новой силой.

Найдите себе такое место где вас никто не будет видеть, если есть вероятность быть неправильно понятым. Отключите на время свое критическое мышление, перестаньте анализировать и оценивать все окружающее и главное себя.

И делайте все что вам взбредет на ум. Бегайте, прыгайте, кричите, врубите музыку на всю катушку и танцуйте до упада! Хохочите по каждому поводу и без повода, если вам так захочется. Кому-то придет на ум сделать физические упражнения —делайте. Забудьте все свои великие заслуги, возраст, большие должности и ученые степени. Не бойтесь выглядеть смешным или глупым.

Посмотрите как непринужденно и легко ведут себя дети. Дайте себе возможность мысленно вернуться в детство и просто насладиться всем происходящим. Отдайтесь ему без остатка.

Когда вы устанете от всех физических движений и вам захочется присесть или прилечь —непременно отдохните. Даже если вас начнет склонять в сон не боритесь с ним. Быть может именно недостаток сна и послужил катализатором вашего упаднического настроя.

Запомните, в плохом настроении вы все равно не сделаете ничего выдающегося. Гораздо лучше затратить некоторое время на себя, чтобы потом с новыми силами наверстать упущенное.

сходить куда-нибудь в кафешку или кино с друзьями.

Делать все что захочется.

купить обновку, вкусняшку съесть

переставить мебель в квартире!

Для начала улыбнись!

Дам в долг хорошее настроение, под проценты.

съеш шоколада в нём содержится гормон счастья.

включить музыку, погромче и представлять как соседи сходят с ума

Look in a mirror and smile to itself

Сделать ремонт. Не передаваемые ощущения.

посмотреть комедию, послушать веселую музыку, съесть щоколадку или апельсинку или мандаринку, а можно и морковку

Подойди к зеркалу, улыбнись себе самой своей игривой улыбкой, скажи себе "Я красивая, молодая, у меня такие красивые.... " ну там сама придумай, что у тебя самое красивое. . ножки, глазки или еще что. Потом накрась глазки и иди в магазин, чтоб купить себе что-нибудь, что может тебя порадовать. Сработает, вот увидишь.

Пригласить друзей в гости, посмотреть вместе какой-нибудь фильм. Или сходить в бассейн.

делай то что хочешь. Главное понять что именно.

Отвлечься от проблем помогут верные друзья. Просто наберите телефонный номер – и они обязательно придут на помощь. А если у Ваших друзей похожие проблемы – вместе Вы быстрее найдете выход из ситуации.