когда хочется побыть реально одной, а у тебя муж, дети и живность, что сделать? как не сорваться?

Жена бегать ходит с подругой, от нас отдыхает. Когда и на чаек к ней забежит - калории восполнить.

На улицу сходите, подышите полной грудью и сорваться перехочется.

уеденение в ванной комнате. единственное место где можно быть одной

У меня тоже это было. Я как уже тебе писали выше говорила всем что буду в ванной 30-40 минут. Меня понимали и не беспокоили.

принять душ или лечь спать

А я так и говорю - хочю побыть одна и мои домашнии меня не трогают, пока я не успокоюсь и не выду из комнаты

я бегать собиралась как достает все. и то через минут 20-25 "ты скоро? "муж как то спросил, почему я на фитнесс не хочу ходить. но это же как минимум 1,5 часа. я не могу себе такую роскошь позволить. а минут 40-50 у меня на стадионе есть. зато потом как хорошо то!!!!

1. Командировка.
2. Стационар (лучше не надо) .
3. Санаторий (если выдержишь без них без всех и не сойдешь с ума от беспокойства)

Я в таких случаях выхожу на улицу гуляю иногда плеер слушаю, мне помогает... в гости можно к старым друзьям на чай зайти, а предлог может быть любой (сахар закончился)

В сон. Книга, фильм, игра. Иди погуляй.
А ванная не надо. Плохое место - не поможет.