я вешу 61кг500гр. хочу весить 55кг, как это сделать без больших на грузок. Кто смог убрать живот с помощью обруча, ответь!

Вот отличная диета! Есть хитрый трюк. Можно есть ВСЕ! ! Но.. . есть 6 законов и их надо соблюдать. 1. Выбросить из дома ВСЕ большие тарелки. . оставить ТОЛЬКО блюдечки 2. Есть в один раз НЕ больше. . чем помещается у вас в ладонях (как если бы вы набирали воду руками, чтобы ополоснуть лицо) - это ТА порция. . которая Нормальна для вашего желудка. . а что больше- это перебор. И съев эту порцию. . следующую не есть минимум минут 15. 3. (очень эффективно) - ПОКА НЕ проглотите кусок. (порцию) которая у вас во рту. . пока рот абсолютно не чистый. . НОВУЮ порцию НЕ добавлять!! ! С первого же раза обнаружите. . что физически не можете съесть столько. . сколько раньше вам было слопать - раз плюнуть (желудок Успевает! ! среагировать. . и дать сигнал к насыщению) 4. Обязательно. . первые 4 недели. . принимать Органические натуральные антристрессы (рекомендакия врача или пейте витамины). . Как только стресс. . обычно организм желает есть. . этим он себя успокаивает - а даже если вы не голодны. . но у вас плохое настроение. . чтобы от него избавиться - вы будете кушать и будет счастливы в этот момент. . вам будет спокойно) 5. Купить коробок спичек 100 штук. . и 3 раза в день- рассеивать их по полу. . и – поднимать, Каждую отдельно. Наклонились. . подняли. . распрямились - положили в коробок. . и так все 100..эффект потрясающий. . причем на глазах. 6. И последнее - самое сложное. Но очень эффектное. Стараться жевать чуть дольше, чем обычно. Повторяю - Есть можно все! ! нет ограничений. . хотя если вы все же будете есть чуть меньше мучного и сахаросодержащего- вам будет лучше) ) Обычно эта диета не просто быстро помогает - а к ней Привыкают!! ! и по другому уже есть НЕ могут. Эта диета. . не просто возвращает фигуру в норму. . но помогает излечиться от многих болячек. . и улучшить работу внутренних органов.

не есть) . Хотя всё зависит от телосложения) . Я за неделю легко на 4 кг могу похудеть, и не есть могу, и мне ничего от этого не будет.... только цвет лица хиреет

никак. мне -47, пашу в спортзале, а один обруч-фигня...

Нужно бегать на длинные дистанции или хотя бы кругов 10 - 15 по стадиону, живот и всё лишнее уйдёт. Лучше бегать вечером, а не утром. После бега стакан воды и спать.
Вообще ваш нормальный минимальный вес - это рост минус 110. Если вес ещё меньше, то могут начаться проблемы со здоровьем.

СЕКС !!!Не меньше 13 раз в день.

вес и живот не всгда одно и то же) попробуйте Пилатес. Нагрузка незаметна, но как все болит!)

Сестра после родов поправилась до 60-ти кг. , потом сбросила до 55 при помощи диеты и утренней зарядки. К сожалению, не знаю человека которому обруч помог бы избавиться от веса. Раньше крутила обруч, очень быстро бросила это занятие, т. к. у меня после него синяки оставались, поэтому - обруч не лучший вариант, ИМХО. А вот именно на зарядке сестра с 55 на 50 перешла.

не ешь после шести ))) и уже через 2-3 дня увидишь результат ) живот уходит через неделю на 2-3 см ))) во всяком случае у меня, а если потерпеть пару недель, то и боков как не бывало )))

Еще бы рост написали! Может, вам нельзя столько мало весить???