как научиться не расстраиваться из-за пустяков? расстраиваюсь по 100 раз в день)

Как только причина для расстройства, сразу же берёшь табурет, становишься на него, поднимаешь по выше правую руку и резко опускаешь её. И говоришь: "И ХУ.... с ним". И всё. Проблемы - как не бывало.

сто пустяков в день? Какой насыщенный день! ) Вечером подумай, что день закончился и все расстройства позади.

Такой у нас с Вами сверх эмоциональный характер!

Согласна с Денисом. Я сама такая: вечно все близко к сердцу принимаю. Тоже теперь говорю себе :"Ну и х. . с ним... " Или еще хорошая фраза: "Ну что это такое по сравнению с Вечностью?! "

С чем нельзя бороться, надо просто смириться

Инструкция
1
Займитесь повышением своей самооценки. У людей, которые слишком остро реагируют на пустячные ситуации, она обычно пониженная. Чаще занимайтесь тем, что вам нравится, и тем, что у вас хорошо получается. Положительные результаты такой деятельности настроят вас на позитивный лад, и вы будете с оптимизмом браться и за более сложные дела.
2
Смотрите на окружающее через призму добра, ищите в каждой ситуации что-то положительное. Жизнь обычно уравновешивает все хорошее и плохое, происходящее с индивидом. Так что если с вами случилась неприятность, значит, в ближайшее время произойдет что-то очень хорошее. А зациклившись на этом пустяке, вы можете упустить удачу.
3
Не забывайте о чувстве юмора. Смейтесь над неприятностями, и они начнут казаться вам мелкими и незначительными. Или попробуйте использовать психологический метод «гиперболы» . Суть его в том, чтобы «раздуть из мухи слона» . Например, вы опоздали на работу. Представьте, что это опоздание станет причиной вашего увольнения, вам будет нечем платить за квартиру, вы станете жить на улице и т. д. Чем ужаснее последствия вы придумаете – тем лучше. А затем посмотрите на ситуацию критично: ценного и квалифицированного сотрудника из-за одного опоздания, естественно, не уволят. А даже если это и случится, вы всегда сможете найти себе другую работу, и становиться бродягой вам не придется. Посмейтесь над своими страхами и успокойтесь.
4
Постоянно совершенствуйтесь. Приобретите необходимые знания и умения, чтобы предотвращать неприятные ситуации. Тогда даже пустячных поводов для расстройства у вас не будет.
5
Примиритесь с неприятностью. То, что произошло, изменить уже нельзя. Смиритесь с этим, расслабьтесь, и вы испытаете умиротворение. Сразу после этого вы снова обретете способность думать и находить решения.
6
Всегда сохраняйте оптимистичное настроение. Пусть вашим девизом станет выражение «Что ни делается – все к лучшему» . Любите и цените себя, всегда верьте в успешное завершение любой ситуации.

настройщика смените ...и расстраиваться перестанете..:)

вам нужен тыл - защитник (муж или что-то вроде того).

кольни морфину.

Я пью Нотту - в каплях. гомеопатия. Безвредно и реальная весч!!!

Дел больше нет что ли?!

смени полярность. попробуй видеть позитив в негативном. это не так то и сложно) ) если о тебе говорят плохое, найли хорошее в этом плохом и успокой себя этим даже если и временно. это не так то и сложно

ладно расстраиваться... вот как не плакать по 100 раз в день из-за пустяков?