Говорят, привычка - это разум глупого... Как часто нужно менять свои привычки? И нужно ли? Всем хорошего всего!!!

А зачем Вам привычки вообще? :)))) Избавляйтесь от хлама в голове!!!!

Существует мнение, согласно которому каждые пять лет необходимо что-то кардинально менять в своей жизни: работу, квартиру, мужа, любовника или, в крайнем случае, страну проживания.
Некоторые периодически начинают новую жизнь - проснувшись утром, весь день стараются следовать новым правилам. Однако уже к вечеру срываются. Ведь человек не может постоянно удерживать в голове большое количество деталей: делай то, не забывай про это, заботься о третьем.. . Такой режим изнуряет, что и приводит к срыву.
В то же время ежедневно мы совершаем действия, о которых совершенно не задумываемся: чистим зубы, застёгиваем пуговицы, выключаем свет. Что примечательно, мозгу не приходится следить за ними. Мы совершаем их на автомате, это наши привычки. Теперь, я надеюсь, Вы понимаете истинный смысл крылатой пушкинской фразы "привычка свыше нам дана"? Она позволяет мозгу заниматься другими, более важными делами, не отвлекаясь на мелочи.
Можно ли приобрести привычку? Да, это возможно. Однако для этого нужно знать замечательное ПРАВИЛО ПРИВЫЧКИ: любая привычка требует 40 дней, чтобы стать Вашей. Что это значит? А то, что если ровно сорок дней заставлять себя принимать утренний душ, то сорок первым утром Вы сами не заметите, как окажетесь в ванной. Не верите? Проверьте! Число сорок магическое: сорок дней после рождения ребёнка, сорок дней после смерти человека. Так не стоит ли потратить сорок дней, чтобы обрести хорошую привычку на всю жизнь? ! Однако есть такой нюанс: недостаточно заставлять себя что-то делать, надо делать это.. . с удовольствием! Вот тогда привычка прочно войдёт в наш образ жизни.
Допустим, Вы решили чистить зубы утром и вечером. И не просто так, а по три минуты. Кто скажет, что это легко, пусть попробует в течение трёх минут степенно драить содержимое полости рта. Выдержать бы хоть одну! Как же разнообразить этот, казалось бы, рутинный процесс? Очень просто. Внимательно рассмотрите каждый зубик и представьте, что это Ваше дитя. Самое дорогое на свете. А разве это не так? Вы бы согласились потерять хоть один зуб? Аккуратно пройдитесь щёточкой по каждому зубику несколько раз, и три минуты пролетят незаметно, зато с какой пользой!
С таких мелочей начинается любовь к себе! Ставьте реальную цель, иначе вас постигнет разочарование. Лучше маленькое дело, чем большой план без действия. Хотите похудеть? Замечательно, прекращаем кушать после восьми вечера! Дело привычки, за 6 недель привыкнете. Не надо морить себя голодом! Встаем на десять минут раньше и плотно завтракаем. А ужин делаем легким, салат или кефир. Меняем местами утренний и вечерний прием пищи. И так 40 дней. Помечаем в календаре каждый день, проведенный с пользой для организма.
Чтобы внести струю новизны, не нужно менять все кардинально. Избавляемся от своих мелких недостатков и взращиваем достоинства. Живите этим днем! Нет вчера, нет завтра, есть вечное сейчас! Эта минута не повторится, наслаждайтесь ею! В окружающем Вас мире таится масса приятного. Учитесь видеть хорошее во всем.
Удовольствие можно и нужно получать от самых обыденных вещей! Если вам одиноко, не с кем поговорить, вас никто не понимает - выход один. Зайдите в ближайший магазин, натяните улыбку до ушей и доброжелательным тоном поздоровайтесь с продавщицей по имени и отчеству (предусмотрительно прочитав их на бэйджике) . Действует безотказно! Вам не только улыбнутся в ответ, но и обслужат наилучшим образом, поблагодарят за покупку и попросят зайти ещё. Хорошее настроение на весь день обеспечено!

Удачи и разнообразия Вам!

ну привычка вторая же натура!

я освободилась от привычек. я каждый день разная-как погода за окном. Жизнь стала меняться-чаще случаются счастливые совпадения, постояно во всем везет дае в мелочах. привычки-как чемодан без ручки-нести тяжело-выбрасывайте