Какие методы борьбы с диктатурой и тоталитаризмом зарекомендовали себя как эффективные в истории? Актуально ли сегодня?

увы. никакие. природа человека не дает гарантировать дальнейшую свободу. Ну, стайные животные, чуть что и превращаемся в стадо.

...эффективные в истории...

Яркий пример - война Алой и Белой розы в англиях.
В результате физического истребления династии Плантагенетов - Ланкастеров и Йорков, к власти пришли совсем другие люди - Тюдоры.

Это уничтожение диктатора и его режима внешними силами

Достали эти борцы за свободу воровать.... Пора, пора Сталину возвращаться!

Здравствуйте... гуманные... например: "хрущёвская оттепель"

"Непротивление злу насилием", т. к. цель не оправдывает средства. Есть еще и "синдром дракона", который описан в пьесе Е. Шварца "Дракон", и способ борьбы с которым найти еще сложнее.

Самый эффективный способ - физически уничтожить пиндосских гауляйтеров.

Толстовские в исполнении Махатмы Ганди.
Или сменой диктатуры на диктатуру. тож неплохо.

От границы мы Землю вертели назад —
Было дело сначала.
Но обратно её закрутил наш комбат,
Оттолкнувшись ногой от Урала.

Наконец-то нам дали приказ наступать,
Отбирать наши пяди и крохи,
Но мы помним, как солнце отправилось вспять
И едва не зашло на востоке.

https://www.youtube.com/watch?v=FKxxD1od-RQ

Не пугайтесь, когда не на месте закат,
Судный день — это сказки для старших,

Может мы обидели кого-то зря,
Сбросили 15 мегатонн.
А теперь горит, и плавится земля,
Там где был когда-то Пентагон.

Ядерный фугас летит, качается,
От него хорошего не жди

https://www.youtube.com/watch?v=DXube-xhYyE