Какие основные,минералы нужны для здоровья человеку?

Имеешь в виду МИКРОЭЛЕМЕНТЫ?
Кальций Участвует в формировании костей и зубов, работе мышц и сосудов.
Натрий Регулятор кислотно-щелочного и водного баланса, влияет на артериальное давление.
Калий Участвует в поддержании кислотно-щелочного и водного баланса, необходим для передачи нервных импульсов, работы мышц.
Магний Необходим для нормальной работы сердца, нервной системы и мышц, а также для синтеза белка.
Марганец Необходим для крепких костей и здоровой кожи.
Цинк Нужен для полноценной работы иммунной, нервной и репродуктивной систем, желудочно-кишечного тракта.
Железо Влияет на уровень гемоглобина, обеспечивает доставку кислорода к тканям.
Медь Участвует в образовании коллагена и красных клеток крови.
Кобальт Участвует в усвоении железа, процессах кроветворения, регулировании функций нервной системы.
Хлор Необходим для регуляции водно-солевого обмена, работы желудочно-кишечного тракта.
Йод Крайне необходим для нормальной работы щитовидной железы
Фосфор Нужен для здоровья костей, зубов и мышц, работы головного мозга.
Сера Участвует в выработке инсулина, который регулирует уровень сахара в крови, коллагена и кератина, то есть влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
Молибден Необходим для поддержания потенции, метаболизма белков, жиров и углеводов.
Селен Помогает в укреплении иммунитета, профилактике рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Вся первая половина таблицы Менделеева, не считая инертных газов. Водород, кислород и углерод -- макроэлементы и как-нибудь уж поступят. Остальное всё в разной степени нужно, потребность можно определить из состава мочи, например. Что вышло, то должно и вернуться.

Нарзан

Алмазы рубины

Самыми важными минералами для человека являются кальций, магний и калий. Также важную роль играют следующие микроэлементы: железо, йод, цинк, селен, медь и хром. Для поддержания здоровья стоит употреблять еще и витамины A, D, E, K, C, витамины группы B.