Гуманитарные науки
Витамины,минералы,коллаген...что еще нужно человеку для жизни и для поддержания своего здоровья в норме ?почему коллаген
Не добавляют в комплексные витаминные наборы ?
Екатерина Михайлова
2 717
Человеку, кроме витаминов и минералов, нужны аминокислоты. Аминокислоты содержатся в белках. Коллаген - это тоже белок, но он содержит не все незаменимые аминокислоты, необходимые человеку.
Человеку нужно много белка в день (сотни граммов), поэтому в таблетку это не влезет.
В мясе, яйцах и молоке есть белки, содержащие все незаменимые аминокислоты.
.
Человеческий организм также не в состоянии синтезировать две полиненасыщенных жирных кислоты (незаменимых кислоты) – линолевую (жирную кислоту Омега-6) и линоленовую (жирную кислоту Омега-3), поэтому нужно потреблять растительные жиры (грецкие орехи, соевые бобы и др.). Омега-3 содержится также в рыбе, а Омега-6 - в семенах подсолнечника.
Человеку нужно много белка в день (сотни граммов), поэтому в таблетку это не влезет.
В мясе, яйцах и молоке есть белки, содержащие все незаменимые аминокислоты.
.
Человеческий организм также не в состоянии синтезировать две полиненасыщенных жирных кислоты (незаменимых кислоты) – линолевую (жирную кислоту Омега-6) и линоленовую (жирную кислоту Омега-3), поэтому нужно потреблять растительные жиры (грецкие орехи, соевые бобы и др.). Омега-3 содержится также в рыбе, а Омега-6 - в семенах подсолнечника.
Екатерина Михайлова
Если я съедаю каждое утро по варенному яйцу то нехватки коллагена у меня не может быть в принципе?
Екатерина Михайлова
И скажите пж,если большие площади тела мазать настойкой йода часто то это может плохо сказатся на работе щитовидки?или все это бред и в настойке йода совсем не тот йод что нужен человеку и поэтому он никак не может сказатся на щитовидке?
Екатерина Михайлова
Так что если наносить намтойку йода часто на большие поверхности то может повлиять на работу щитовидки?
Клетчатка, воды 2л в день.
Назарова Сауле
50 193
Екатерина Михайлова
И все?
Екатерина Михайлова
Как это?
Ящик водки и портвейна... и будешь здоровый как бык, а то всё никак минералов не наешься....
потому что есть витамины просто так не нужно, а коллаген и так поступит к вам в организм с пищей
Бибигуль Жунусова
15 477
Витамины это то, что необходимо организму, но не вырабатывается самим организмом.
Хищные животные вырабатывают аскорбиновую кислоту, поэтому он для них не витамин.
А травоядные, в основном, нет, они его только снаружи могут получать, с пищей, поэтому для них он витамин С.
Коллаген вырабатывают все.
Будешь есть много холодца или желатина- организму будет проще вырабатывать коллаген, но и без этого он будет вырабатываться.
Вегетарианцы спокойно обходятся без животных белков.
И вообще, коллаген это основа любого мяса, даже в самой дешевой сосиске, из курицы механической обвалки, несколько десятков грамм коллагена.
Зачем его специально добавлять таблетками? Съешь лучше котлетку.
Хищные животные вырабатывают аскорбиновую кислоту, поэтому он для них не витамин.
А травоядные, в основном, нет, они его только снаружи могут получать, с пищей, поэтому для них он витамин С.
Коллаген вырабатывают все.
Будешь есть много холодца или желатина- организму будет проще вырабатывать коллаген, но и без этого он будет вырабатываться.
Вегетарианцы спокойно обходятся без животных белков.
И вообще, коллаген это основа любого мяса, даже в самой дешевой сосиске, из курицы механической обвалки, несколько десятков грамм коллагена.
Зачем его специально добавлять таблетками? Съешь лучше котлетку.
Алексей Балдин
2 234
Екатерина Михайлова
Тоесть то что я перечислил и нужно и больше ничего?а микроэлементы ?почему коллаген отдельно продается а не вместе с витаминами?
Екатерина Михайлова
Ногти мазать йодом, вредно для щитовидной железы?
Как это не добавляют??? С ним комплексы тоже есть в аптеках, посмотрите, например, тот же эваларовский морской коллаген суперкомплекс, там и витамины, и минералы, и глюкозамин, и гиалуронка, и, собственно, сам коллаген содержатся.
Анатолий Глазкрицкий
вот этот коллаген в суперкомплексе мне нравится больше всего из-за мощного состава. От него сразу эффект чувствуется
коллаген лучше пить отдельно, из продуктов питания вы не получите достаточное количество его. и выбирать надо обязательно качественный коллаген, который без примесей в составе. могу посоветовать очень хороший коллаген Azenua, продается на разных маркетплейсах. от него эффект точно увидите)) я еще ни разу не пожалела, что именно его выбрала.
Екатерина Михайлова
Правда что молоко ,может провоцировать воспаления в мышцах при переохлаждениях,сквозняках,или способствовать их появлению,у тех кому за 50?
Похожие вопросы
- Могу ли я публично в социальной сети изложить свое мнение о том, почему религия тормозит развитие общества?
- Если даже питаясь одним мясом не реально восполнить норму коллагена в организме то как это возможно вообще в принципе?!
- Рекомендуемая норма коллагена в день для взрослого человека от 2,5 до 15 г. В куриной грудке содержится около 1мг
- Если принимать коллаген 1типа ,тоесть есть говядину,то будет польза коже и ногтям ,если 2го типа,тоесть
- Бесконтрольный прием витаминов, не соблюдение норм приема,как правило,сопровождается разного рода побочками такими как
- Чтобы организм получал достаточно коллагена из пищи мяса например,нужно жрать килограмами в день,что не реально,а что
- В мультивитаминном комплексе витамины указаны в % от дневной нормы и многие из них в завышеной 120%,150% это говорит о
- Какие основные,минералы нужны для здоровья человеку?
- Правда что В еде те же самые витамины и минералы тоесть химические элементы, что и в таблетках в витаминных
- Если у человека плохо усваивается коллаген то ему,для начала,нужно уменьшить потребление всего сладкого?если и есть