В чем вам следует изменить собственное поведение?

Милок, для этого существует несколько способов:

1. Необходимо делать записи в дневнике, особенно когда в твоей жизни случается какое-нибудь важное событие. Выражать свои мысли можно по-разному: в виде рисунков, песен, стихотворений и простых рассказов.

2. Когда ухаживаешь за своей внешностью, это приносит положительные эмоции, «выравнивает» состояние души. Именно поэтому обязательно займись своей внешностью.

3. Научись расслабляться, это помогает снять стресс. Побалуй себя, ведь в это время ты переключаешь свое внимание, начинаешь относиться к себе с большей любовью, чем когда-либо, а это важнейший этап на пути уверенности в себе. Можешь принять горячую ванну с пеной, ароматическими добавками, морской солью, сделать маску для лица, маникюр, педикюр, сходить на сеанс массажа, и, наконец, просто послушать расслабляющую, тихую, спокойную музыку.

4. Необходимо уметь управлять своим стрессом. Не надо паниковать, если ты чувствуешь, что ситуация совершенно вышла из под контроля, закрой глаза, сделай несколько глубоких вдохов. Это помогает взять ситуацию под контроль, снять остроту ощущений, и главным образом, успокоиться

5. Постарайся быть организованной, не надо пытаться решать несколько проблем сразу. Если ты будешь решать все проблемы по порядку, то получится гораздо быстрее. Также ты можешь выявить в себе огромное количество скрытых резервов и испытывать меньше стрессов.

6. Составь ежедневный календарь, научись управлять своим временем. Выделяй на осуществление планов немного больше времени, чем нужно, вдруг все пойдет не так, как ты думаешь. Когда у тебя будет четкий и ясный план действий, ты сразу же заметишь, что у тебя осталось меньше незавершенных дел, а сложные дела даются проще, чем раньше.

7. В каждой, даже самой грустной ситуации необходимо уметь находить смешной момент. Так неприятности покажутся менее важными, и с ними будет легче справиться. Запомни, смех – наилучшее средство для снятия стресса. Когда человек смеется он начинает понимать свои ошибки, смотреть на них со стороны.

8. Дружи с теми людьми, которые позитивно настроены. Их позитив будет частично передаваться тебе. Делись собственными положительными эмоциями, ведь поделиться своим счастьем с другим – стать вдвойне счастливым.

9. Никогда не трать понапрасну свое личное время, пытаясь изменить то, что изменить нельзя. Постарайся понять, что существуют события, которые находятся за пределами твоего влияния.

10. Правильно выбирай приоритеты. Тебе кажется, что все в твоей жизни сейчас рухнет? Это не так. Всегда существует определенная последовательность событий, придерживаясь которой, ты сможешь выполнить все то, что тебе необходимо на данный момент. В первую очередь беспокойся не о том, что произойдет через несколько месяцев, а о том, что произойдет в ближайшее время (через день) .

11. По мере своей возможности старайся совершать добрые дела. Это полезно, так как придает дополнительную уверенность в себе и увеличивает твою возможность выжить в трудных обстоятельствах. Берись за любую общественную работу, она поможет тебе повысить самооценку.

12. Активно проводи свое время. Ведь гормоны счастья вырабатываются именно в момент движения. Лучше расходовать накопленную энергию на движение, чем на стрессы.

13. Будь добрее к себе, А не к другим. Прежде всего, научись говорить слово «нет» . Ты можешь совершить слишком серьезные ошибки и не сможешь справиться с ними сама. Пойми, никто не является совершенством. Составь распорядок дня так, чтобы у тебя осталось больше свободного времени на себя любимую. Не стремись держать абсолютно все под своим неусыпным контролем, ты вполне можешь передать свои полномочия кому-нибудь другому.

Измениться – это трудно! Необходимо искреннее желание стать лучше, позитивный настрой. Взгляни на «себя» со стороны, пойми, что именно тебе хочется в себе изменить.

Надо перестать вести себя прилично. Кажется, это никому не нужно!

Очень вспыльчивый я. Иногда прямо вааще!!! А так не жалуются потребители, в основном.

В общественном транспорте

постепенно изменяйте свои действия, наблюдая, следует ли за вами собеседник. Если в течение достаточно продолжительного времени он не копирует изменения.
довольно трудно изменить собственное поведение или поступки другого. человека, зато вы всегда...