бросаю курить, во сада-мада, кто про бовал??? научите как уменьшить страдания???

Я! Мучайся, мучайся, потом всё равно начнешь. Не знаешь куда пропал наш общий друг Алексей Мальдер?

Пей больше водки, и всё пройдёт .

сказал-сделал! нерастягивай если решил.

Курить вредно, пить противно... умирать здоровым скучно

способ 1: кури исключительно дорогие сигары, не более одной в день.

способ 2: перейди на самые дешевые и дрянные сигареты, причем выкуривай в день в 3-4 раза больше, чем обычно. И как можно меньше ешь (техника безопасности - еще стошнит ненароком...) . Потом бросишь с облегчением.)))

Я бросила.. . Курила с удовольствием и даже не собиралась бросать, но иногда обстоятельства выше нас, у меня сложилась такая ситуация, что мне пришлось завязать, но это произошло настолько легко, что я даже абалдела малек. ))) Это психологическая зависимость - надо на что-то переключиться, то бишь, если мы от чего-то избавляемся - образуется пустота, а ее надо обязательно чем-то заполнить. В этом процессе главное - не думать о том, что бросаешь, а думать о том, на что переключился, вплоть до вышивания крестиком...))))

семечки, монпансье!

Когда сможешь бросить - мне маякни!
Буду у тебя учиться!

соси чубачупс!

Бросила уже как год)
Без полезно грызть семечки и всё что не надо)) )
Просты захоти и уговаривай себя- НАДО)))

Терпи а еще посмотри в инете есть книга не помню кто написал но мой знакомый прочитав ее легко бросил

Носи с собой - мешок семечек...

.. хавай *Табекс* )

Ой, пробовали.... плавали-знаем! ..
И поняли только одно, что уменьшить при этом страдания можно лишь снова начав курить! Проверено, альтернативы нет ! ))))

первые 7 дней... ломки типа наркомана... потом проходит потихоньку... это все в уме... я и сейчас хочу иногда закурить... прошло 45 дней... бросил курить... я мысленно гдето внутри тела делал одну затяжку и вроде выпускал дым... и желание проходило... теперь еще кофе пить брошу... а кашель и простуда прошли через неделю.. после выброшенных сигарет...

Умела курить уже в 4х летнем возрасте
Всю жизнь бросала курить безрезультатно
Но договорившись с собой ( как не смешно звучит )
получилось, только от договора в сторону желание
курить тут как тут 5,5 лет уже не курю

ой! я много раз бросал. потом надоело себя мучить. и пошёл по другому пути. постепенно стал исключать из рациона то, что действительно вызывает отвращение: медикаменты и инъекции, затем мясо и рыбу, консервы, беспорядочные половые связи, алкоголь, чай, твёрдый сыр, чёрный хлеб и тд. а курение пока оставил на потом.

сиди на юморе..

То, что ты собрался бросать уже первый шаг, теперь только не останавливаться, загадай желание, а потом скажи: Не брошу -не исполнится. одно из двух точно исполнится

Если большой стаж курения-бесполезно.

Я лично бросила на таблетках "Табекс". В них есть заменитель никотина. Не курю 4 года. До этого курила 10 лет по пачке в день. Сейчас муж бросил тоже на этих таблетках. Но во всех книгах и инструкциях к таблеткам большими буквами написано: ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ - ИМЕТЬ ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ! Удачи. Да, мне еще помогали отвлечься жевачки мятные.

Я бросал несколько раз, но не как Марк Твен, а по-серьёзному. Разом и всё. Недели 2 мучился, а потом нормально - не хотелось. Противно дышать даже было при дыме. Через год просто так закуривал.

после такого ажиотажа НЕСТЫДНО БУДЕТ?? ? -если не бросишь ?

говорят помогает настой овса, сам не пробовал, у друга отец благодаря этому бросил курить

Во, блин, такая же проблема! Только брошу, тут же тянет подобрать! Поделись, если получится? Благодарна буду!

Просто сочувствую!!!

главное в этом деле - научный подход. Метод, по которому бросаю я. Ничего не надо делать резко и сразу. Сегодня, к примеру, бросаем курить "Приму", завтра - гаванские сигары, послезавтра - китайский "Сянь Бинь"....

лять.. . я не понимаю в чем проблема бросить? сам курил.. . и бросил. . только потому что девушке моей это не нравилось.. . в чем проблема переступить через себя? неужто вы настолько слабы? все эти стереотипы что сложно бросить у вас в мозгах сидят.. . если захотите - бросите!

Сначала курить бросишь, потом пить, потом глядишь ещё от чего откажешься...)))

должна быть цель ради чего, и сила воли, я так бросила

Чтобы страдания от бросания курить стали менее заметны нужно по законам садо-мазо увеличить страдания от чего нибудь другого - например можно начать истязать себя физически, т. е. отбить руку об стену, или ногу подвернуть, или к урологу сходить (простатит обязательно найдется) , или налоги заплатить, или к теще в гости сходить, или с женой по магазинам (кофточку поискать, какую она хотела)....

бросаю пить-курить, перехожу на наркотики! (для меня наркотик-это мясо) :-))

страдаешь - это бесы мучают. Так что надо в церковь на исповедь и причастие

Аллен Карр, тонкая бршюра (или в инете скачать). Прочитал и бросил. Никаких проблем! ! 100%. Советую !!

Петрушку кушай. Реально притупляет чувство хотенья курить :)

да внушить ебе, что не хочешь курить, понимаешь не хочешь курить....

займи чем-то мозги, чтобыы не думать о сигаретах

А я вот щас бросаю табекс пью. вроде помогает, пока довольна))

меня от мысли о том чтоб бросить -в дрожь бросает, и в то же время очень хочу! разок попробовала не курила 3 недели, а потом сигареты стали сниться, во сне запах чувствовала, и я совершила роковую ошибку -купила одну (!) сигарету, думала затянусь, станет противно, увижу что нет смысла и всё пройдет. стоит разок себя обмануть -и на следующую попытку бросить -не хватит мужества! А чтоб не мучиться сильно надо себя отвлекать работой -любой, даже не нужной, главно чтоб поменьше народу было рядом., и не надо жрать всё подряд, это не поможет!

Уменьшить страдания можно только одним способом - бросить это грязное дело с бросанием и продолжать и дальше получать от жизни это дополнительное маленькое удовольствие))

есть книга, легкий способ бросить курьть очень помогает

Можжевеловые веточки размером со спичку в спичечной коробке, захотел покурить- пожуй и во рту такая срань становиться, что курить сразу не хочется...

Как сказал Марк Твен: - Бросить курить легко! Я делаю это уже сотню раз!... И так же я бросить легко, сложнее всего потом случайно не потянуться за сигаретой. Я курить регулярно начал где - то после выпускного в 9 классе.... и сколько помню всё время бросаю.... у всех организм реагирует на не хватку никотина по- разному.
У меня сложность заключается лишь в том, что бы не закурить первые 3-4 дня.... необходимо себя настроить.... морально и физически.... самое лучшее время, когда я с легкостью отказывался от курева- это болезнь.... да да болезнь.... не важно чем, главное что бы противно было курить.... еще я всегда начинал с понедельника бросать.... но конкретно с какого не уточняю... зачем торопить организм?
Опять же говорят: - Вот! Все курят! А я как буду! ? Вы не все... вы это вы.... опять же курящий человек как ЗОМБИ ...сигареты кончились и он идёт и покупает сигареты.... я не люблю осознавать, что мною манипулируют!
А те кто говорит, что курил курю и не собираюсь бросать! Это просто слабаки! Они не могут побороть свое внутреннее Я, которое каждый раз полтийник на пачку тратит! Слабаки !!!Сила есть! Воля есть! А силы воли НЕТ!!! !
После этого главное не начать курить в первые 4-5 дней.
Далее проще. Уже не будет этого чувства, когда не знаешь, что хочешь?!.. уши не горят и щеки.... через неделю уже проще.... только психологически себя контролируешь.... но если тяжело, то можно прибегнуть к лекарствам.... в аптеке спросите.... а уже после месяца просто глупо начинать! Но! Есть моменты, когда можно поддаться соблазну и потянуться за сигаретой.... гулянка - буханка.... стресс.... горе или наоборот сильное радостное переживание.... миллион выиграл! Вот тут я про себя скажу, что я не курил, когда пил на гулянках - буханках. Таким образом я много пил и был трезвее тех, кто сходил разок-другой покурил... .
По характеру я пессимист и огорчить мнея сложно. Можно отвлечься на семечки или сосательные конфеты.. .
В общем контролировать себя нужно постоянно. И одергивать себя самому и окружающим вас людям.

я бросила курить месяц назад и не тянет меня курить
а бросила легко

отвыкнешь и все пройдет!

Если серьезно решил, свяжись в личку. Помогу. Делать все сам будешь. И процесс долгий.

Если представляешь что это садо-мазо, то не сможешь бросить, надо просто захотеть и все и никаких мучений

Сам я бывший курильщик с 7-ми летним стажем, выкуривая в среднем 1.5 пачки в день. Бросил 1 мая (этого года) и до сих пор не куру, и не собираюсь! Единственное, что мне помогло это - ЖЕЛАНИЕ. Глупо надеяться на какие-то препараты.. . Без ломки никак не обойтись.
зы : Убивает ломку - только ВРЕМЯ.