помолитесь за меня , пожалуйста, пошла нырять в прорубь....

мы вам лучше плед и чашечку чая поднесем, вам это больше после ныряния пригодится.

Прощай.

И Вам отвечу. . мне тоже хочется Вам помочь. . )))..чтобы у ВАС не было ПРОБЛЕМ. .

Можно потренировать тело и физически. Для этого нужно набрать в таз ледяной воды, стать в него ступнями и энергично ходить минут 5-15. Можно такую ??процедуру делать каждые два-три часа. При этом с каждым разом наливать воды побольше и увеличивать время пребывания в ней (начинают с одной минуты) . А после такой процедуры надо растереть ступни жестким полотенцем и надеть носки из овечьей или верблюжьей шерсти, потом минут 10 энергично походить. Если решили окунуться впервые, то лучше, чтобы рядом были опытные люди. Перед погружением надо размяться в тонком спортивном костюме. Для этого нужно энергично присесть раз десять, побегать или попрыгать минут пять-десять. Можно смазать кожу гусиным жиром, чтобы она не пересыхала. Относительно самого купания, то заходить в прорубь, которая кстати должна быть не меньше, чем три на два метра, надо постепенно. Новичкам нельзя быть в воде более 10 секунд: два-три гребка - и на берег. После этого нужно растереть тело жестким полотенцем, быстро одеться и выпить стакан горячего чая. Также перед погружением не рекомендуется ничего есть, разве что кусочек чего-то жирного - сала или рыбьего жира.

Салом запаслись ?? Без сала в воду не лезьте !!

Возьмите меня..., я и помолиться и спасти могу при случае!

Будьте счастливыми, здоровыми, любимыми !!!С Крещением !!!

русалкам привет

Молитва не поможет, лучше выпью за Ваше здоровье

Вынырни, пожалуйста!!! Аминь!!!