Как бы уже расслабиться ?

Татьян, привет! Хочешь добрый совет? Слушай тогда: ложишься на спину, ноги вытянуты на ширине плечь, мыски чуть развёрнуты. Руки вдоль туловища, но чуть шире, так, что бы не касались его. Кисти рук лежат ра ребре ладони. Шея расслаблена (это важно) . Дальше начинаешь себя уговаривать (про себя) : Я совершенно спокойна и расслаблена. Дыхание ровное, спокойное и приятное. Сердце бьётся ровно и ритмично. Расслабляю правую ногу от пальцев до бедра. Расслабляю пальцы правой ноги (ждешь расслабления, и так после каждой команды).... Расслабляю ступню.. . икры.. . колено..., расслабляю бедро правой ноги.... Далее так же левую ногу. Потом, после левой ноги говоришь про себя: мой живот расслабляется, дыхание ровное и спокойное. Живот расслабляется.... расслабляется поясница.... грудь.... спина... .
Дальше расслабляешь руки: расслабляется правая рука от пальцев до плеча.... расслабляются пальцы правой руки.. . ладони.. . предплечья.. . плечо.. . Далее левую руку. (так же) . далее я расслаблена, дыхание ровное и спокойное.... Расслабляю шею и горло.... расслабляю макушку головы.. . лоб.. . мышцы вокруг глаз.. . щёки.. . губы.. . подбородок. (рот чуть приоткрыт, язык упирается в нижний ряд зубов в состоянии покоя) . Так надо проделать раза два, три. Это минут 25 - 40. Дальнейшее от тебя не зависит (поначалу) . За то ты утром как огурчик. К стати когда будешь расслабляться, тебе будет казаться, что ты устала. Надо потерпеть. Старайся вообще не шевелить телом. За то утром ты будешь как огурчик. Насыщена энергией, радостью, будешь совершенно отдохнувшей. Удачи.

Аккуратней расслабляйся-потом в кучку собраться будет сложно

приветик мамо кресная! и те настроения хорошего! чмок!

ПО Полной!!!)))

Банка ягуара + оргазм. Если мало - ещё 1 оргазм, но ЯГУАРА БОЛЬШЕ НЕ БЕРИ, вредно для здоровья.

Главное, не остаться в таком состоянии до понедельника!)))))))

Танюша, у меня самой не получается. Так что извиняй, х.з. как енто сделать.

Пора напрягаться как ночь провести!))

Супер!!!!Гуляй рванина)))))) Танюх позовешь? мой снова в командировку)

после третьей бутылки пива....чувствую что напряг проходит...

я даак вааще и не напрягаюсь

приглашаю на новоселья,приходите с мужем.