Как правильно расслабляться, чтобы получать удовольствие?

косить и забивать)

..не напрягаться..))))))))))

...подруги посмеивались над старым сервантом, полным посуды, который остался после родителей . И я взялась за дело. Посуду упаковать, сервант разобрать, доски на дачу! Сервант печально смотрел пыльными створками, как я собираюсь совершить акт вандализма. Стала я рассматривать старую посуду и никому не нужный теперь хрусталь. Вымыть! Вдруг решила я. Не буду же я грязную посуду упаковывать. Я же хозяйка. Стала я мыть посуду и вдруг... Память сделала мне внутривенный, внутрисердечный укол! Больно! Вот эти смешные рыбки, которые высмеивает Интернет . А ведь их принес папа, он наливал в них вино, когда приходили гости. А вот маленький чешский кофейный сервиз, мама "достала" его по блату. Она им гордилась и говорила:" Оставлю его тебе, ты себе такой не купишь!" Вот хрустальные бокалы, их доставали на новый год, хрустальные салатницы, пепельница .И ещё маленькая шкатулка, в которой мама хранила обручальное колечко и маленькие серьги. А между посудой- раковины, привезенные из Крыма, маленькие бутылочки с алкоголем, туфельки и фигурки... Я мыла посуду, а в таз капали слезы. Ностальгия? Совок? Не модно. Непрестижно. Не нужно. Кому не нужно? Мне нужно! -решила я. Ведь это часть моей счастливой жизни, которую я не хочу забывать! Сервант был вымыт, вычищен, отреставрирован и занял свое почетное место. Его нутро сверкает чистотой и слышно как он иногда поскрипывает, а внутри позвякивают хрустальные бокалы. И, наверное, их слышу только я....

если висеть на арке двери (лучше, конечно, на турнике), по 10 секунд, несколько раз в день, пока об этом помнишь, то годика через три, вполне реально давить красные кирпичи пальцами, просто в пыль....

Опускать нижние чакры по самое нехочу !

Отключить мозг и все что раздражает))

утро доброе дня голова

Что б расслабон прошел на ура перед ним нужно хорошо напрячься, от чего то отдыхать то надо.