1.Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.
3.Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т. к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.
4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.
5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.
6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.
7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и страшен.
8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель.
9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит.
10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.
11.Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлекательной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?
12.Если с воображением у вас «туго» посмотрите глянцевый журнал. Реальные образы стройных красоток наверняка отобьют у вас аппетит.
мне показалось Вы хотели получить подобный ответ? =))
Юмор
Как проложить путь на кухню... минуя холодильник???
Он у тебя в дверном проёме если стоит, то убрать его на кухню. В угол куда нибудь.
в комнату соседей и через балкон в подьезд
Холодильник - это сердцевина кухни.
Поставить холодильник в конце кухни.
Самый надежный способ - залить все электрические детали водой, ну в крайнем случае обрезать провода.
Тогда будет получаться даже переступать его.
Тогда будет получаться даже переступать его.
убрать в другое место холодильник
Через туалет и ванну;)
Поставить холодильник у соседей
не боится холодильника тот, у кого он пуст!! !
Просто не наполняй его...
Просто не наполняй его...
Похожие вопросы
- как проложить путь в тьму-таракань ??:)))
- Решила проложить путь к сердцу мужчины через желудок, - как Вы думаете, что мне посоветовал навигатор?!..
- ௸✿Как проЛОжить путь к сердцу мужчины_если я плохо готовЛЮ_ ¿?))
- Если к вам в гости прийти.. и сразу на кухню.. к холодильнику.. что скажете ??
- Гением стала, минуя оракула. Ошибку исправили. Для Дуры это слишком высокие статусы. Мой путь на проекте куда ведет? ФОТО
- Забыла пароль от холодильника !!!И вообще... как авторизоваться на кухне ???
- Если ты имеешь сиськи Где-то 5-го размера - В жизни путь уже проложен, Много здесь ума не надо?
- Встал ночью- кухня, холодильник.. В окошке зыбкий свет луны.. Ты наливаешь свой полтинник.. И тут- жена! Что скажешь ты?
- Несколько часов не заходила на кухню. Кот психует, открывает холодильник. Это что ещё за мужичок у меня завёлся?
- А насколько глубоки демократические преобразования на Вашей кухне? Насколько широк доступ к холодильнику, например?