грузовой пояс

Всегда имей при себе доп. 2-3 кг грузов при таком толстом гидрокостюме, чтобы подобрать идеальный вес. И имей ввиду, что на глубине 10-12 м. он тебя облепит, выпустив воздух от давления воды, плавучесть значительно снизится, будь осторожен.

пробным путём морской пояс относительное понятие солёность в морях разная так же как и груза разные -эксперементируй

Не знаю, как на счёт всяких "расчётных таблиц" , но думается так :
Первоначально шьётся пояс матерчатый для камней !!!
На водоёме подбираешь вес камнями, пояс потом взвешиваешь (весы ещё с собой прихватить) .
Потом уже исходя из результатов отливаешь груза, скорее в "минус", от взвешенных . Думается пару больших-основных на пузо (на них ещё и фалы для рыбы удобно наматывать, чтоб не болталися, и пару дополнительных .
Избыточная плавучесть потом компенсируется весом оборудования : нож, кукан и т. д. или свинцовой дробью в дополнительные кармашки на гр. поясе.
Такие кармашки можно и со стороны спины по поясу нашить - только "пыжить" не нужно, а то оверкили замучают ...
Плотность воды, даже пресной сильно разнится . По составу и даже от температуры зависит .
Так что двумя-четырьмя фиксированными грузами на обойтись .
Кстати не обязательно дробь - можно и пластинками свинцовыми (а лучше вольфрамовыми) плавучесть "минусить-плюсовать" ...
ПодвОхи подтянуться - что-то наверняка добавят ...

все зависит от вашего веса и умения, но для 7-8 мм вам больше 10кг не нужно точно!