На какую дальность может эффективно стрелять и поражать цели живые?

Из чего стрелять собрался?

Смотря какой арбалет.. . :-)
Зависит от веса стрелы и силы натяжения тетивы.
К примеру у меня арбалет с усилием тетивы 80 кг. начальная скорость стрелы при этом 90 - 100 м/с
уверенное поражение цели с открытого прицела на расстоянии до 50 метров. на более дальние дистанции (до 80 метров) очень сильный уход стрелы вниз, (до-60 см) . но пробивная способность практически не теряется.

Дальность стрельбы из арбалета разная.

В целом, боевой арбалет на дистанциях от 50 до 100 метров по точности и кучности стрельбы превосходит большинство пистолетов и пистолетов-пулеметов. Убойное действие стрел сохраняется на дистанции до 150 метров. При попадании стрелы в жизненно важные органы человек погибает мгновенно. Если же она попала в другое место тела, то специальные неизвлекаемые наконечники в любом случае гарантируют тяжелое ранение. Опасны стрелы и для тех бронежилетов, в которых нет стальных или керамических пластин. Дело в том, что чрезвычайно острый наконечник не рвет, а раздвигает нити защитной ткани (типа кевлар) и "достает" носителя бронежилета. Между тем, тканевые (кевларовые) бронежилеты ныне весьма популярны в армиях стран НАТО и в некоторых других.

Современные боевые арбалеты имеют малый вес, многие из них складные, все они снабжаются целым набором прицелов - коллиматорных, оптических и даже лазерных. Тетива взводится либо стременем, либо небольшим воротом. Прямо к ложе крепят от 3х до 6-й стрел из металла или пластика. Спусковые механизмы размещены в рукоятке пистолетного типа. Имеются стрелы, снабженные фугасными и зажигательными снарядами, срабатывающими от взрывателей ударного действия.

Помимо скрытного уничтожения противника, боевые арбалеты используют для преодоления препятствий, так как с их помощью можно протянуть тонкий, но прочный трос через реку, пропасть, городские строения. Таким же образом арбалетом забрасывают проволочные антенны для увеличения дальности радиосвязи. Им можно устанавливать подслушивающие устройства и разведывательно-сигнализационные приборы на тех объектах, подобраться к которым обычным путем невозможно. Наконец, с помощью арбалета можно охотиться на животных (экономя тем самым боеприпасы) и сбивать плоды с высоких деревьев.

На вооружении российской армии имеются несколько моделей арбалетов отечественного производства, а также импортные

Смотря из чего стрелять будешь.

сухий порах далеко однако !

У меня мощный целльнометаллический самовзводный арбалет Barnett Commando (см. фильм с Чаком Норрисом "Одинокий волк Макуэйд") - натяжение - 80 кг/с, максимальная дальность - 80 метров, эффективен до 50 метров. При спортивной стрельбе - 16 м стрела кладется в стрелу. При стрельбе по объемным мишеням (арбалетный фристайл - пробивает мишень насквозь.

Если с ракетного комплекса "Искандер" то думаю что далеко

Смотря какой ствол...