как вырастить гидропонику дома? без напряга и быстро

Без напряга врятле получится. Занятие требует капиталовложений, опыта и умения. Есть много интернет магазинов продающщих всё для гроубокс. Можно просто занести эту метку в любой поисковик Growbox.
Много интерестного можно почерпнуть. Есть много систем для выращщивания растений на гидропонике в домашних условиях. Можно купить или сделать своими руками.

Гидропоника - это способ выращивания растений без грунта. Гидропонику не выращивают, а создают руками.

простейшая гидропоника : банка с водой или гидрогель с минер. наполнителем

Берете горшок с крупными дренажными отверстиями, наполняете керамзитом, желательно средне-мелкой фракции, сажаете туда растение. Корни должны быть полностью очищены от почвы, ни намека на землю на корнях и быть не должно. Берете кашпо без дренажных отверстий, наливаете туда на первых порах обычную воду для полива, примерно на половину емкости. Ставите в кашпо горшок с посаженным в керамзитовую "почву" растением- это и есть простейшая гидропоника. В дальнейшем заливаете вместо воды питательный раствор, следить надо, чтобы корни растения не находились в воде постоянно - давайте жидкости время от времени испаряться, главное, чтоб не высыхал керамзит полностью, и не заливайте воды по уши- на половину, не более. Питательный раствор простейший -те же растворенные в воде обычные удобрения в ОЧЕНЬ малой концентрации- раз в 5-10, либо специальные для гидропоники ( но мне такие еще ни разу не попадались)

Можно использовать Вермикулит или Перлит. Это стерильные субстраты.. Думаю в Инете можно скачать много литературы.. Я видел не раз... А в магазинах (даже в США) -не встречал.. Это редкое хобби.. А в хозяйствах -применяется..