лампа дневного света холодный или теплый свет?

Соотношение 2 к 3 ...две теплые, три холодные... а лучше (но дороже) фитолампы Osram Fluora

Про искусственное освещение есть много информации, но надо знать одно простое правило "короткий "("холодный", короткие волны - ультрафиолет, фиолет, синий) отвечают за "рост делением" (клетки делятся), "длинный свет" ("теплый") за "рост растяжением"

Ну, а дальше зависит от того - что Вам надо и какие растения, и т. п.

мне холодный больше нравится, как-то ближе к дневному

кстати, со следующего года хотят эти ртутные лампы изъять из продажи,
и выпускать больше не будут

я себе уже заменила сгоревшие на светодиодные, светят почти так же ярко

Цветовой температурой 4200 К. Они всё равно будут разные по свечению, но ориентируйтесь на тёплый белый свет. Лампа чёрного света по длине волны выпадает из диапазона необходимого цветам.
И для рассады нужна прохлада, а люмка прилично греется. Поэтому лучше поставить отражатель и по возможности не слишком низко ставить.

Найдётся в доме компакт диск? Поставьте поочерёдно обе лампы и поиграйте с преломлением света (диск более-менее годится вместо дифракционной решётки), какая лампа даст меньше жёлто-зелёного, ту и ставьте.

думаю можно пошарить по интернету, и узнать какое оборудование применяют для выращивания конопли.
и собрать на основе этого то что требуется для тебя твоих растений.

Цветовая температура Солнца какая? Вот наверно на столько же К надо и лампу покупать.