Какую ламу лучше купить для выращивания растений на окне зимой? Лампа полного спектра или красно-синего спектра

Мне красно-синий не нравится.
Напрягает как то...

я купила сначала круглые лампы красного спектра, в обычные светильники на прищепках, с 27 цоколем, но очень неприятное красное впечатление на глаза, увидела лампы длинные, есть такие же красные, а есть белые - взяла те и другие! у меня мини-тепличка комнатная, и на одной полочке сделаны лампы красные, а на другой - белого спектра.. растут растения одинаково хорошо! эти лампы мне очень нравятся тем, что включены весь световой день, около 12 часов, но не нагреваются - листья почти касаются ламп! и я часто обрызгиваю растения - попадает всегда на лампы - все нормально! здесь пишут про какие-то УФ лампы - не пользуйтесь ими! они сжигают листья растения, и боятся попадания воды! купите две лампы: белую и красную, вместе вполне нормальный розовый свет, а растениям очень комфортно!

Согласна с Еленой, так как у меня практически так и есть. А вот лампочка хороша только если вам надо подсветить одно-два растения ( за исключением более крупных и широких фитоламп, таких как прожекторы, которые используют питомники и оранжереи на больших площадях).... Поэтому линейные фито или просто светодиодные во сто раз лучше. Толко соблюдайте расстояние от растения до лампы ( в инструкции всё указано). УФ лампы не используют для растений. Только в случае появления или предупреждения от вредителей. ДА и то, не более 1-2 мин. включения в комнате (не на растения) в неделю. Если будет правильно соблюдена влажность воздуха, то паразиты вам не грозят.
И ещё на будущее----никакое растение не любит сквозняков и резкого перепада температур. К последнему относится кондиционер. многие не знают об этом и летом в жару включая кондишен, резко меняют температуру воздуха. А это многим растениям не на пользу. Хотя проветривание комнаты, приток свежего воздуха необходим как нам, так и нашим зелёным друзьям.

Тут главное, чтобы растениям нравилось. Но что именно им нравится, я не знаю, никогда лампами не пользовалась

все эти фито лампы - маркетинговое разводилово. Обычные трубчатые лампы дневного света, а если раскошелитесь и будете периодически включать УФ трубку - ваще класс.

синие - для лучших листьев - салат выращивать, к примеру.
красные - для корней, цветения и плодоношения
белый - белый как известно смесь всех цветов
10Вт - это исчезающе мало.
По собственному опыту 1 лампа 200Вт повешенная на высоте 70см - вещь!!! но на краю светового пятна плодоношение было существенно хуже. Причем использовала я исключительно для подсветки - часа 3 перед сном досвечивала.
зимой, размещенные на окне цветы подсвечивать по 1 лампе на растение на расстоянии 5-10см - вот целевая аудитория этих лампочек, что Вы привели. Ну и еще выцыганивать у Вас деньги. Прикладываю фото моих экспериментов по подсветке.
сейчас я хочу такую купить на алике фитолампу 200Вт.

Красные для корней лучше подходят, а синие для листьев, если вы, например, выращиваете салат. Лампы полного спектра более универсальные, насколько мне известно. Советую про способы выращивания растений в домашних условиях тут https://city-farmer.ru/ почитать. Полезный ресурс для сити-фермеров.