Что такое кеш и кукишсы , и как их почистить ?

Кэш - сохраненные копии посещенных веб-страниц. Браузеры сохраняют элементы веб-страниц, чтобы ускорить загрузку веб-страницы при следующем посещении
Cookies - это текстовая информация небольшого объема, которая сохраняется на компьютере пользователя по запросу WEB сервера и передается ему при повторных посещениях.

Очистить кэши: Internet Explorer: Сервис -> Свойства обозревателя -> Общие -> История просмотра -> Удалить -> Временные файлы интернета -> Удалить
Firefox: Инструменты -> Настройки -> Дополнительно -> Сеть -> Кэш -> Очистить сейчас
Opera: Инструменты -> Настройки -> Дополнительно -> История -> Дисковый кэш -> Очистить

Очистить cookies:
«Сookies» в Internet Explorer:

1. Меню «Сервис»
2. Пункт меню «Свойства обозревателя»
3. На закладке «Общие» в "История просмотра" кнопка «Удалить... » - "Файлы Cookie" - "Удалить Сookie".
4. После очистки обязательно закрыть все копии Intrenet Explorer.

Opera

1. Меню «Инструменты»
2. Пунк меню «Настройки»
3. Закладка «Дополнительно»
4. В меню слева выбрать «Cookies»
5. Нажать кнопку «Управление cookies...»
6. В списке выбрать сайт, для которого вы хотите удалить cookies
7. Нажать кнопку «Удалить»
8. После очистки обязательно закрыть все копии Opera.

Mozilla Firefox

1. Меню «Инструменты»
2. Пункт меню «Настройки... »
3. Закладка «Приватность»
4. Закладка «Cookies»
5. Кнопка «ПоказатьСookies» - "Удалить все cookies"
6. После очистки обязательно закрыть все копии Mozilla Firefox.

в свойствах обозревателя по моему

программка Ccleaner и ей все чистишь
А эти файлы - инфо о том, где ты лазил в инете