Нужна прога, делающая скриншоты ,и сама на хост картинок заливала бы их.

Что касается питательной ценности, творог – уникальный продукт. Он превосходит все молочные продукты по содержанию белка и по степени его усвоения. Белки в составе творога легко расщепляются на аминокислоты: триптофан, метионин, холин и другие, необходимые организму человека. Именно из-за легкого усвоения такой насыщенный продукт как творог рекомендуется детям, пожилым людям и пациентам, восстанавливающимся после болезни. Творог – один из немногих продуктов, рекомендованных при хронических заболеваниях органов пищеварения, так как он не повышает кислотность и не раздражает поверхность желудка. Творог содержит совсем немного жиров (меньше, чем в большинстве сыров) – идеальное сочетание для тех, кто стремится увеличить мышечную массу или уменьшить объём талии. Энергетическая ценность 100 граммов творога – от 90 до 230 ккал в зависимости от жирности. Обезжиренный творог содержит 0,5% жиров; жирный – до 18%, в то время как жирность сыра может превышать 45%. Содержание белка в обезжиренном твороге доходит до 28%. Сладкие творожные массы и сырки – коварные продукты. Кроме сахара, они часто содержат сливки, шоколад, засахаренные фрукты или сладкую начинку. Если ваша цель – низкокалорийное питание, избегайте творожных тортов и чизкейков: они могут содержать до 26% жиров.

а ты тогда что делать то будешь?

Fraps или SnapaShot
Фрапс условно бесплатный, бесплатная версия сохраняет скрины в bmp-формате, они много весят, их потом конвертировать любой графической прогой приходится, чтоб комп не засирать. Снапа сохраняет в любой формат, и бесплатна. Чтоб еще и заливала на хосты, таких не знаю. Знаю, что на фоторадикале делали мультизагрузку, но этот хостинг - тормоз. Вроде на фотобукете есть мультизагрузка, но хост англоязычный.