Что делать, если тебе испортили настроение?

Я смотрю, тут все предлагают ЗУБ за ЗУБ!
Вообще-то. такое себе дороже.
Нас никто не может обидеть, если мы сами не обидимся.
Негативные мысли разрушают ваш внутренний мир. Я соглашусь с теми, кто советует Вам: "Не берите в голову".
Неужели Вам, такой симпатичной и молоденькой не жаль тратить время на обиды, раздражение и что-то негативное?
Ну, будьте же Вы проще, добрее, веселее. Если Вы себя любите, то примите верное решение и все у Вас будет отлично.

Забить на них и продолжать радоваться жизни!

Испорти его другому и оно улучшится

ну, мне чашка крепкого кофе ишоколадко поднимут настроение ))

Не обращать внимания и не поддаваться на провокации.

Прочитать молитву.

Ничего! Начнешь объяснятся-еще больше испортят.

Выпью пива

портитьего дальше самой или плюнуть и веселиться дальше на зло врагам

Ну тогда водки или к бабам, а лучше всё сразу и много.

молочный шоколад помогает...

Мало, пожалуй, найдется счастливчиков, кому не знакома следующая ситуация: после работы вы приходите домой и без сил падаете в кресло. Но впереди еще столько дел: покормить семью, почитать ребенку сказку, разобрать дальний шкафчик, просмотреть принесенные с работы документы…
Как сбросить дневное напряжение и усталость и привести себя в чувство по возможности быстро и просто?
Подготовку к активному вечернему времяпрепровождению лучше начать уже по пути с работы. Не летите с остановки домой сломя голову, благо, сейчас погода это позволяет. Замедлите шаг, подумайте о чем-то приятном, обратите внимание на такие, казалось бы, знакомые картины – молодая мать качает коляску, парочка воркует на скамейке, кот спит на солнышке. Просто выхватите из окружающей жизни какой-то отдельный момент – это хорошо помогает после насыщенного рабочего дня, когда голова все еще не хочет расстаться со служебными проблемами.
Перед тем, как переступить порог своего дома, улыбнитесь. Напомните себе, что впереди у вас – целый вечер, который можно провести и с пользой, и с удовольствием.
Итак, вы дома. Первым делом переоденьтесь и хорошенько расчешите волосы в течение 2-3 минут – эта нехитрая процедура помогает «освежить» голову.
Сделайте несколько дыхательных упражнений, например, из «Бодифлекса» . Исходное положение – ноги на ширине плеч, колени полусогнуты, руки упираются в колени, голова прямо. Губы трубочкой, долгий глубокий выдох через рот, тут же - резкий, короткий, сильный, глубокий вдох через нос и энергичный, сильный, открытым ртом и полной грудью (участвует и диафрагма) выдох, при котором получится звук вроде «пха» . Честное слово, это только читать страшно, делать – гораздо проще.
Если все сделано правильно, живот втянется и практически прилипнет к спине, на его месте получится симпатичная яма. Счет – «тысяча один» , «тысяча два» и так далее. В таком положении – с ямой вместо живота - на выдохе голову вытяните вперед и немного вверх, словно бы «набычившись» , и замрите на 8-10 счетов. После этого – спокойный глубокий вдох. С десяток бодифлексовских экзерсисов бодрят замечательно. Кстати, эти же упражнения очень хороши, если у вас «тяжелая» голова, вроде бы и не болит, но чувствуется. Все просто – подобное состояние часто возникает из-за нехватки кислорода, а бодифлексовское дыхание этот недостаток восполняет.
И еще несколько упражнений, призванных расслабить мышцы.
По вращайте головой по кругу (не переусердствуйте!) , наклоните влево - вправо к плечам. Встаньте на цыпочки, руки вверх, сильно потянитесь, словно пытаясь что-то достать. Теперь вдохните, опишите выпрямленными руками полукруг и наклонитесь вперед, на выдохе «бросив» руки, чтобы они «болтались» почти у пола. Останьтесь в таком положении секунд 3-5.
Вариант – лягте на пол, на ковер. Ноги – на ширине плеч, руки вытянуты за головой. Напрягите руки, шею, спину, бедра, ноги – в общем, все: от кончиков пальцев рук до кончиков пальцев ног - и замрите так секунд на десять, затем выдохните, расслабьтесь. Секунд 10 отдохните. Повторите 2-3 раза. В завершение «физкультминутки» помассируйте сзади шею – там копится немалая часть дневного напряжения.
Переходим к водным процедурам. Для начала умойтесь прохладной или холодной водой. Потом примите душ (вряд ли стоит рассказывать, какую он приносит пользу при снятии усталости) . Быстрый – минуты на 3, горячий (если будет теплый и долгий – рискуете после выхода из ванной сразу же заснуть) , в идеале – контрастный или завершающийся обливанием прохладной водой. Кстати, для таких случаев хорошо подобрать соответствующий гель из серии «бодрящих» , например, с эфирными маслами. После душа энергично разотритесь жестким полотенцем и сделайте массаж ступней.
«Бодифлексовское» дыхание, душ, упражнения – это, так сказать, программа-минимум, которой чаще всего бывает вполне достаточно для того, чтобы почувствовать прилив сил. Но при желании ее вполне можно «расширить» .
Не влезло.. . На почту сброшу. Удачи!

испорти настроение кому-нибудь ещё и тебе сразу полегчает =)

тот кто портит тебе настроение всегда не прав. не лт хорошей жизни и не от большого ума у людей вырастают "зубы". пожалей их .

Мне поднимает настроение музыка. Какая нибудь иностранная, но и русские песни тоже, главное чтоб веселые были

нужно испортить настроение обидчику есле не получилось тогда шоколад!!!!