Помогите плиз! Как похудеть помагите!!??

Для начала этого нужно Очень захотеть.

мне неплохо помогает: завтрак, обед, ужин - полстакана (для каждого приема пищи) овсянки (или хлопья пять злаков) залить стаканом кефира (ряженкой, йогуртом) без сахара и дать постоять полчасика и есть эту травку)) ) не вкусно, не интересно, но после этого проходит надолго чувство голода и при надлежащем упорстве 7 кг за 2 недели, а при занятиях спортом и того лучше) ) кроме этого можно фрукты и овощи сырые есть, т. е. салатики там всякие, правда постараться поменьше масла и т. п. и не усердствовать в количестве... .
не знаю подходит ли это вам, но мне помогло 67-7=60....

овсянка

сядьте на кефирную диету

кушать в основном растительную и белковую пищу
кушать поменьше, но чаще
много двигаться

Помогу похудеть. . 100 $ в час ..)))))))))))))

уменьшить в своем рационе мучное есть больше овощей и салатиков и подобрать у диетолога нормальную диету

жрать меньше спортом заниматся

выучить русский и не жрать

для похудения должна быть сильная сила воли) )
меньше ешь многокалорийную пищу)) т. е вообще не ешь ее)))

не "закусывать" свои проблемы. Держаться как можно дольше от кухни, то есть проводить больше времени в спортзале, парке, клубе...

не надо садится на диеты, нужно кушать как положено: в малых дозах, и не жирное... )

ато если так резко сесть на диету, то располнеть еще хуже можно (организм не привык.. . и такое из-за збоя)