мне 14 лет, нормально иметь при росте 161см вес 54кг? если нет, то подскажите как немного похудеть (физ. занятия, диета)

Немного больше нормы. Если тебя твой внешний вид не устраивает, можешь занятся собой=). Бегай, качай пресс, для начала начни по немногу скажем 10-20 преса и 500 метров, не мение 5 дней в неделю и с каждой неделей увеличивай нагрузки. Ешь по меньше жирной пищи. Вот и всё. Мне помогло. Вообще здесь мого факторов, может быть у тебя скдонность к полноте и так далее...

многовато конечно но не слишком.. там примерно 5-8 кг лишние... можешь не беспокоиться. Ну по мне самое лучшее это велосипед, если нет, то бег (по стадиону)

думаю, не очень нормально. Нормально примерно, если при росте 161см весить 47-50 кг.
чтобы похудеть, нужно бегать по утрам, качать пресс, не есть после 6

Ничего страшного, при росте 161 см - норма 51 кг.

это вполне нормально)) при росте 160 надо весить 55кг)

Вообще то ты МАЛО весишь!!!

в норме у тебя все, никого не слушай.. . тем более впереди лето - и так похудеешь...

ОЙ ДА ЗАБЕЙ ТЫ! у нас в классе девочки одной 11 лет вес у неё 64 кг а у одной в 11 лет 51 кг сама решай

14 лет - 161,45 - 7,01 - 50,04 - 6,45
15 лет - 163,76 - 6,98 - 53,87 - 6,24

( 1-ый столбик возраст, 2-ой рост, 3-ий-отклонение, 4ый вес, 5ый отклонение)

диета ни в коем случае! в твоем возрасте, даже не думай. тебе сейчас нужен правильный обмен веществ, правильное питание. будешь следовать совету-все у тебя будет хорошо)

60 кг для тебя нормально. но должно быть не жиром, а в мыщцы

Для вашего роста вы даже худая, ожирение произойдет когда вы будете весить 67 кг