Вопрос. Как живот убрать????

ноги под диван или под батарею. и вперед!

Пресс)

Попробуйте втянуть!

Бегай, качай пресс ну и НЕ ЕШЬ;)

бегать

Качать пресс не поможет. Одно средство есть. Медленно втянуть живот в себя и медленно отпускать. Хорошо работают мышцы живота. И так в течении дня раз по 100. Это передача была американская, когда известные тренеры, которые занимались со звездами давали совет. Все что выше писали, конечно тоже очень не помешаеет. Особенно плавание и велосипед.

пресс качай ежедневно, наклоны и т. д.

Занимайтесь гимнастикой, ходите в фитнесс- клуб*

Лучше всего плавание! если запишешся на секцию плавания, то тогда результат-НА ЛИЦО)) и ещё можно пресс качать, отжиматься (если умеешь)

если будешь качать без диет, то толку 0! мышцы буду расти и он станет еще больше!
нужно заниматься и соблюдать определенный режим питания

схема очень проста. кол-во потребляемых калорий должно быть больше съедаемых. А у тебя наоборот - отсюда и живот.
А если добавить физ. упражнения то дело пойдет куда быстрее )
Если просто качать пресс толку ноль, да и вообще качание пресса не убирает жир с живота. Нет локального способа сжигания жира.
Пару советов :
1) отказаться от кондитерских изделий, от мучного, майонеза и подобных вещей. Больше белковой пищи.
2) не есть быстрых углеводов после 18-00
3) Пробежки, велосипед, спортзал. Ну или хотябы пешие прогулки перед сном )))

Бегать.