Люди помогите кто чем может.

Если в жару - то это нормально. Вот я чего не сплю:) ?
была драка под окном, вызвали ментов, разбираются - а я тут "и снова здравствуйте"
как только похолодает - войдёшь в режим
а пока хорошо ночью проветривай комнату, охлаждай - тогда и уснёшь

Надо встать рано, весь день зевать, но продержаться до вечера, спать лечь в 9 часов. Проснешься этак в 6 часов. И кушай здоровую пищу, при этом регулярно очищай кишечник. Включи в рацион свежий репчатый лук и рыбу вместо мяса. Больше двигайся, меньше сиди за компьютером.

если тебя это напрягает - выпей реланиум, однократно. . режим должен наладиться...

попробуй одну ночь вообще не спать, и на следующий день ляг спать часов в 22 00....и потом проснёшься ранним утром и всё нормализуется

Вы не один такой. Жара всегда имеет свои последствия. Впускайте ночью прохладу, днём закрывайте окна, двери с жалюзи так, чтобы не вошёл ни один луч солнца. Тогда хотя бы заниматься будет легче. Ко мне знакомые приходят в прохладу, пьём чай и бодрость возвращается. Но вообще я ненавижу жару и лишь от неё у меня и башка трещит и вялость, потому как днём кроме питья и ягод ничего не лезет. Я по натуре своей всю жизнь была ночным человеком, так называемая сова. Готовлю ночью и даже мою окна, глажу бельё, т. к. днём я как амёба :-)))
Удачи Вам и прекрасно сдать экзамены!

у меня похожая фигня, сама не знаю что делать ((

это нервный стресс, наверное о чем то думаешь постоянно а ночь как известно время размышлений, ты бодрствуешь ночью а на день у тебя нет сил, знаешь есть хороший способ - пробежка или турники, вечером как раз около 20,00 пойди на пробежку, только не как девочки бегай а со скорость и мин 30 без остановки, смысл в этом чтоб как можно больше нагрузить себя, по мере разумного конечно )) после этого будешь ночью спать отлично !

Это лень)

Иди в армию сынок, там тебе все наладят со временем суток!

Есть такой провереный метод сам так делал. Если у тебя ночью чувство бодрости то ты просиди всё ночь и ляг спать в 8-9 вечера и проснёшся уже на следёющий день утром.