Как вы думаете ,для чего нужен спорт и вся эта мотивация

Спорт помогает не только поддерживать физическую форму, а также существенно влияет на самочувствие и настроение. Некоторые люди начинают заниматься спортом и вскоре очень быстро бросают, другие же не могут отказаться от физических упражнений на протяжении всей жизни. Если вы все еще ленитесь лишний раз присесть или покачать пресс, тогда мы расскажем вам о основных причинах, зачем нужно заниматься спортом.


Контроль лишнего веса

Для того чтобы держать тело в тонусе, необходимо регулярно уделять время спорту. Регулярные тренировки помогут вам прекрасно выглядеть за счет того, что тренируясь, вы сжигаете лишние калории. Для контроля веса очень важно подсчитывать съеденные калории и те, которые вы потратили на тренировке.

Энергия
Физические упражнения способствуют увеличению энергии, особенно если человек страдает от хронической усталости. При физических нагрузках кислород быстрее поступает в ткани, что способствует приливу сил.

Предотвращение заболеваний
Если вы все еще думаете, почему спорт считается таким нужным, спешим вас обрадовать: благодаря упражнениям вы можете предотвратить заболевания сердца, спины, а также астмы и сахарного диабета. Занятие спортом также помогает контролировать некоторые болезни, например, психические расстройства.

Крепкий сон
Полноценный сон необходим каждому для того, чтобы чувствовать себя хорошо и на протяжении дня быть эффективным. Если вы страдаете от бессонницы, то хорошие физические нагрузки пойдут вам на пользу.

Хорошее самочувствие
Регулярные тренировки существенно улучшат ваше самочувствие, а отличные результаты будут давать новые стимулы. Люди, регулярно занимающиеся спортом, являются более выносливыми и здоровыми.

Хорошее настроение
Упражнения помогают людям побороть чувство страха и тревоги, а также способствуют максимальному расслаблению и умиротворению. Если вы столкнулись с плохим настроением после рабочего дня, или вам что-либо не дает покоя, просто уделите немного времени спорту.

Красивая кожа
Антиоксиданты в нашем организме влияют на состояние и внешний вид нашей кожи. Со временем их выработка уменьшается, что приводит к увяданию и старению. Для того чтобы это произошло как можно позже, люди должны заниматься спортом.

Хорошая работа мозга
Спорт также помогает улучшить работу мозга и память. Очень важно оставаться активными пожилым людям, так как с возрастом мозговая активность существенно снижается, а также появляются проблемы с памятью. В данном случае речь не идет о серьезном спорте, однако, следует себя приучить к ежедневной зарядке и пешим прогулкам.

Выживают сильнейшие и умнейшие, так было всегда!

Ну те кто их пропагандирует, делают на этом бабки, как любые рекламщики, спорт например хз зачем нужен, как и киберспорт, но спорт хотя бы культивирует физическую активность, а это полезно)

Это надо, чтобы быть энергичным, многого добиться в жизни.
А если хочешь жить как овощ, то спи до обеда и лежи на диване до вечера.

Ленинград — ЗОЖ

В отличие от спорта , физкультура направлена на укрепление здоровья, тогда как спорт направлен на получение максимального результата и получения спортивных наград.

у всех свои принципи

Это дисциплина, в определенное дело делаешь и.т.д чтобы не было опозданий и сбитого режима

Я так и делаю, сплю до обеда. А потом уже спортом занимаюсь.

Мой друг, не рассматривайте дисциплину как бремя, а скорее как средство для улучшения вашей жизни. Привычки, которых вы придерживаетесь утром, задают тон всему остальному дню и определяют уровень вашей энергии, сосредоточенности и продуктивности.
Помните, что здоровое тело и ясный ум ведут к более полноценному существованию. Чтобы жить полной жизнью, мы должны принимать вызовы, которые встают на нашем пути, и стремиться к самосовершенствованию. Так что поднимайся и сияй, мой друг, и используй каждый день по максимуму.

Для других!

Мне лично похер как я выгляжу, тк в зеркало лишний раз не смотрю), но меня бесит что меня называют толстым или ленивым, поэтому прмходитьчя стараться
Девушке зачем краситься? Ей тоже похер как она выглядит, ведь она не может обсуждать сама себя, это для остальных, чтобы дурного ничего не придумали про нее

Без спорта человек не поймет что для него вредно. Когда человек занимается спортом он начинает правильно питатся. Высыпаться и мозг у человека наконец таки начинает отдыхать. Тем самым у человека появляется возможность думать. И мир чуть чуть хотя бы перестанет быть похожим на дур дом

Для себя! Для здоровья. Расскажу пример:
Мне 23, в 17 закончила школу, увлеклась здоровым питанием и спортом. Все было замечательно. Прекрасная студенческая жизнь (в плане самочувствия, настроения, состояния ментального и физического).

Закончила универ, устроилась на работу 5/2 с 9 до 18. Работа отнимает столько сил, что забила на спорт и начала есть, что попало. Итог - спустя 5 месяцев без спорта и здорового питания - боли в теле, плохое самочувствие, перепады настроения и отсутствие той радости и легкости от жизни, какая была раньше.

Поняла, что больше так не смогу. Сейчас возвращаю свою жизнь в норму! Так что есть смысл!!