Чем отличается Past Continuous и Past Perfect

Past Continuous - действие имело место в определенный момент в прошлом (что делала, чем занималась)
She was reading when I came (at 4, the whole day). "Она читала (чем занималась) , когда я пришла (в 4 часа, целый день). "
Past Perfect - действие, ПРЕДШЕСТВОВАВШЕЕ другому действию в прошлом, или совершенное до какого-то момента в прошлом. "When I came, she had already washed up" " She had washed up by 4" Когда я пришла, она уже помыла посуду (до моего прихода) . Она помыла посуду к 4 часам.

Past Continuous - долго было в прошлом, долго читала
Past Perfect - было в прошлом, но завершилось, я прочитала

Past Continuous образуется при помощи вспомогательного глагола to be в форме прошедшего времени (was, were) и формы причастия настоящего времени (Present Participle) смыслового глагола: I was working, we were working
Выражает прошедшее действие в процессе его совершения, т. е. незаконченное длительное действие, начавшееся до определенного момента в прошлом и все еще совершавшегося в данный момент:
e.x. He was writing his exercises at 5 o'clock. - Он писал упражнение в 5 часов (т. е. он начал писать упражнение до 5 часов и в 5 часов все еще их писал). .
It was raining at noon. В полдень шел дождь (т. е. дождь начался раньше и в полдень все еще шел) .
He was writing his exercises when I entered the room - Он писал упражения, когда я вошел в комнату (т. е. начал писать свои упражнения до того, как я вошел, и все еще продолжал писать)

Past Perfect (прошедшее совершенное время)
Образуется при помощи вспомогательного глагола to have в форме прошедшего времени (had) и формы причастия прошедшего времения (Past participle) смыслового глагола: I had worked, He had worked
Употребляется для выражения: 1. прошедшедшего действия, которое уже совершилось до определенного момента в прошлом.
e.x. We had translated the article by five o'clock. - Мы (уже) перевели статью к 5 часам. .
2. для выражения действия, которое предшедствовало другому действию в прошлом. .
e.x. I sent her a telegram yesterday as I had not received any letters from her for a long time.

На этом сайте euroeducation.com.ua в разделе "Статьи" - "английский язык" есть хорошие статьи по временам глаголов в английском. Статьи подробные и с примерами употребления.

Я читал книгу два часа- будет континиос- длительность действия.
Я прочитал книгу- перфект- факт совершенного действия.