помогите пожалуйста составить расписание изучения английского языка

Когда человек ищет мотиватор, подходы, расписание и пр. - это значит, что он просто пытается оттянуть время, найти повод не заниматься тем, что делать нужно, но не хочется.

Нужно просто взять и броситься в это дело, как в холодную воду. И вкалывать! Потому что после месяца без языка ты, действительно, становишься безъязыким.
Кстати, чтобы "развязать" язык, особенно поднажмите на чтение книг и статей (в зависимости от нужной тематики, а можно чередовать: статья/глава книги), но не просто читать, а потом обязательно пересказывать ВСЛУХ. Иногда (не всегда, незачем тратить на это много времени) можно, чтобы всё же подстегнуть себя, записать аудио своего пересказа - чтобы ужаснуться и начать действовать в полную силу.
Успехов!

ЧТОБЫ
(слитно)
не распыляТЬСя
(что делаТЬ)
Это очень индивидуально, и я бы и месяца не отдыхала от языка
Полностью, а читала бы на нем по чуть-чуть книги и журналы онлайн...
Вот прямо сейчас и начать: скачать интересную книгу и читать каждый
день, обращая внимание на грамматику. И повторить весь первый курс.

По-моему, лучший вариант - учить английский комплексно, каждый день выполняя разные виды учебной деятельности. Например, так:
1. Утром, на свежую голову 1,5-2 часа потратить на изучение/повторение грамматики и выполнение упражнений. Это достаточно активный и эффективный вид работы, если особое внимание обратить на тренировку в самостоятельном составлении англ. фраз, с самопроверкой по ключам.
2. Днем между делом (например, на прогулке, во время похода по магазинам, работая на кухне и т. д.) послушать аудиокурс через мини-плеер или телефон. Это более пассивный вид работы, в основном способствует пониманию на слух англ. речи.
3. Вечером почитать книгу или посмотреть видео. Тоже пассивный метод, но польза все равно есть.

Лови https://skyeng.ru/articles/kak-najti-vremya-na-izuchenie-anglijskogo-idealnyj-rasporyadok-dnya тут все про расписание и т. п. советы очень хорошие!

Советую просто "окунуться в среду" : представить, что Вы русский не знаете вообще и смотреть все сайты, фильмы, книги читать и т. д. на английском.

http://lingust.ru/english
Рекомендую этот сайт. Все уроки систематизированы, Вам понравится)

Главное не переусердствовать, учите английской с утра 2 часа и вечером, а на протяжение дня песни и аудиокниги)

трейлеры новых фильмов без звучки на анг, повтор грамматики, разговорник аудикнига, загрузка книги на анг, несложные топики в распечатанном ввиде, говорят при беге англ. усваиваетьсяя лучьше загрузи мотиватор. 8.00-10.00

Да