Сколько каллорий надо есть в день что бы за месяц похудеть на 20 килограмм (надо не мне)?

Что бы так похудеть этому человеку под наблюдением специалистов почистить организм, но это очень не безопасно 20 кг за месяц.

Если она/он так сможет похудеть - то вес все равно не удержится. Удачи.

Спорт и правильное питание.

Нельзя за месяц на 20, это опасно.

одну, но с хлебом и маслом..

это зависит от многих факторов. вес, рост, возраст, тип деятельности. к примеру шпалоукладчику нужно конечно больше потреблять, чем бухгалтеру. есть спец формулы для рассчетов.

и все равно так быстро - очень вредно для организма и чревато сбоями!

Потом напишешь получилось ли у этого человека похудеть на 20 кг. я вот думаю этим заняться после окончания практики в универе.. . Месяц клизм через день с солью, крутить обруч и ничего не есть...

Так это практически ничего (даже при изначально большом весе)

Мой муж сбросил 20 кг за 2 месяца он практически не ел вечером кроме руктов, аднем ел овощи на пару вареную рыбу и мясо не ел сахара и сладкого совсем и отказался от хлеба, при этом тренировки в спорт зале 3 раза в неделю по 2 часа

700-800 . Стакан крови и мешок костей)))

мне вот интересно, тот кто хочет таким образо похудеть вообще с головой не дружит? гормональный сбой, проблемы с пищеварением, обвисшая как у шарпея кожа и другие проблемы со здоровьем его не останавливают? 20 кило за месяц не наешь, а уж тем более и не скинешь.

Дело не в каллориях, а в группах веществ, которые вы употребляете. Это группы белков, жиров и углеводов, каждая из которых занимает свою часть в вашем рационе. Биохимически эти группы усваиваются по-разному. Различные цепочки превращения веществ. Например, употребляя в основном белковую пищу, в цепочке биохимических превращений веществ не образуется жиров. Проконсультируйтесь с врачом по поводу "Кремлёвской диеты". У каждой диеты имеются противопоказания. Помните об этом!
Почитайте профессиональную литературу об этом. Её изобилие. Не экспериментируйте, до добра не доводит. Удачи Вам!

на 20 кг врятли
ну каждый месяц от 2-7 кг возможно
1.ДО 18 00 можно хавать все что угодно, после- водичку или зел. чай
2.постоянно в день бегать от 3-10 км
3.а теперь формула ЭФЕДРА (самый мощный жиросжигатель в мире, ну еслиу вас проблемы с сердцем то L-карнитин) +таурин (аминокислота ущаствующая в обмене жирных кислот и влияющая на метоболизм в целом) +асперин (если не используешь ЭФЕДРУ то не трогаем его) альтернатива купи +к этому сушеную женьшень!!!! Удачи и через 6 месяцев 20 я думаю врятли будет!!!!))))))) )