Не могу сидеть на корточках и прижав колени к себе

Скорее всего, у вас возникли проблемы с голеностопным суставом или мышцами бедра. Когда вы сидите на корточках и прижимаете колени к себе, это создает дополнительную нагрузку на голеностопный сустав и мышцы бедра, которые должны поддерживать вашу позицию.

Судя по описанию, ваша проблема может быть связана с мышцами бедра, которые могут быть слишком напряженными или не развитыми достаточно. Это может привести к спазмам мышц, которые могут вызвать сужение в коленном суставе.

Чтобы решить эту проблему, вам может помочь растяжка мышц бедра. Вы можете делать растяжки на растяжение бедра, которые могут помочь расслабить мышцы и снять напряжение. Также полезно будет заняться укреплением мышц бедра, что поможет улучшить поддержку голеностопного сустава и снизить риск спазмов мышц.

Если проблема не улучшается после растяжек и укрепления мышц, то вам следует обратиться к врачу для диагностики и лечения. Возможно, вам потребуется физиотерапия или другое лечение, чтобы решить проблему.

присядешь лет на пять в ИТК,научишься сидеть без боли...

За бугром и на социальном дне прямохождение развито слабо. Ноги у людей тонкие, почти как у обезьян. На таких ногах стоять и ходить почти так же трудно, как на руках. Зато их очень удобно сплетать в турецкий йога-узел и сидеть на них на корточках.

Горбатого рабсила исправит

бегом к травматологу!!!! Вы могли повредить мениск или связку

песдец как актуально в Литературе...

Ну так не сидите..(лечиться надо).

зачем это здесь?