Я влюбилась в однокурсника. Решила похудеть на 15-20 кг и сделать первый шаг. Только как он делается-то? Что предпринять

Не слушай их, когда собираешься сделать важный шаг в жизни, то найдёшь тысячу отговорок против и только одну ЗА, вот за неё и держись. Худеть и иметь красивое тело это отличное желание, и не важно ради кого и ради чего. у тебя есть мотивация и это прекрасно, тут пишут, что «худеть ради парня? Дура, он не оценит». . Оценит или нет, будешь знать когда сделаешь. . Я бы оценил) ) Помни, будет трудно, но думай о том какой результат тебя ждёт) ) и думай ради чего это делаешь) ) итак, первый шаг, не ешь после 6-7 часов, на ночь пей шлаковыводящие средства по началу, тебе придётся пропить курс, учти, что жуткая диарея будет только первое время, потом нормализуется. с утра можешь кушать крупнозерновой хлеб не более пары кусочков, и можешь с утра съесть сладкий йогкрт. Больше в остальное время никакого хлеба и ничего сладкого, что содержит сахар. . Не ешь ничего мучного, сладкого, картошку только в мундире печёную, как можно меньше жаренного, чая и кофе пей поменьше, побольше обычной воды, ешь раз пять в день (завтрак, обед ужин и перекусы между ними, лёгкие совсем, главное не чувствовать голод, и вся еда только чтобы снять голод, не обжираться)) , купи абонемент в фитнесс клуб, чем дороже тем больше мотивации ходить туда. ходи на групповые занятия, позанимайся в зале с тренером, он напишет эффективную тренеровку) ) это первый шаг, второй это не слезть с этого через три дня, неделю, месяц. . Держись до исполнения цели. . И не вставай на весы вообще первый месяц, это лучший демотиватор, потому что первые дни вес не изменится и это очень расстроит и смотивирует опустить руки) ) спрячь весы) ) удачи тебе))

скотч!! ! только канцелярский!) ) Хотя в пятницу можно и шотландский))

самооценку свою повысить для начала

Не бери в голову глупости всякие . И помни, что ТОЛЬКО хороший секс сгоняет вес, снимает стресс и качает пресс !

Не женское это дело-первые шаги делать

ну и дура ты. ради мужика худеть. думаешь он оценит?