мне 15 я мальчик и решил 2 недельки посидеть на яблоках и кифири при этом хожу в качалку и бегаю по утрам сколько сброшу

Не знаю скока ты скинешь, но вот если простой воды много пить постоянно то вес будет уходить быстрее, много от чего еще зависит) Удачи)

я каждый день по литру кефира пью)) )
ну и всё остальное тоже, супчики, вермишельку, яичницу, курочку и тд)

в любом. Но сил у тебя на качалку не останется.

по делу-ты глупый-уйдёт придёт/спорт и про 8 стаканов воды в день почитай-и наберись терпения/15 лет- всё само изменится а расти надо

Если спортом занимаешься, кони двинешь через неделю. В качалке кроме яблок еще мозги нужны! В каких яблоках ты белок возьмешь и углеводы?

Вот это всё Самая знаменитая глупость какой начинают верить и жить так люди не замечая ещё более худшего подвоха который ждет этого человека. Смотри Ты опустошаешь Свой организм, не даешь Ему питание (то которое Ему надо) Ты всё заменяешь другим питанием, именно Тем после которого Твой организм не насыщается как Ему надо и этот же Твой организм начинает опусташать всё зарангее Им же отложенное. Потом когда всё везде начнет заканиваться в организме Ты начнешь испытывать чувство настоящего голода и поверь всё в организме взаимосвязанно и ты будешь попросту голодать, и потом в определённый момен Ты не выдержишь и начнешь пополнять свой организм всё большен и больше, и паралельно увеличишь и вес

не знаю сколько сбросишь, но вот просеришься на славу