я расстался с женой месяц назад из за измены с моей стороны теперь я понимаю как сильно ее люблю

В любом случае надо поговорить.

теперь ты понял... так и она поняла)
Ты понял только то что потерял уют не более!

потерять доверие очень легко, а вот вернуть практически невозможно.
скорби.

Она теперь не доверяет, её расположение почти невозможно вернуть в прежнее русло.

Ну во-первых,успокоиться.Ты должен хорошо для себя уяснить,что даже если вы помиритесь,как раньше уже не будет.Ты обидел её....на словах она конечно простит,но в душе рана останется надолго,поэтому с твоей стороны терпение и только терпение и наконец покажи ,как ты её любишь не на словах,а на деле.

От нас то что хочешь или так поплакать

Представьте, что она Вас простит, Вы вернетесь и при любой соре она попрекать будет: "А ты мне изменил".
Вы ей " Дорогая, ты борщ посолила?" - а в ответ: "А ты мне изменил"
Долго так продержитесь?

Доверие, как и девственность, теряется лишь однажды…

Да ни кто тут, Вам  ни чего не подскажет. Каждая семья, женщина, мужчина, измена-индивидуальны, что для одних хорошо, то для других плохо. Не пожалейте денег и время, сходите к психологу сами, еще лучше с женой.

нафиг изменил?

Если отношение к вам поменялось и видит что то что вообще неприемлимое.. то какое другое отношение может быть?

У каждого должен быть второй шанс после искреннего раскаяния, а также максимального исправления. Просите, пусть она предоставит Вам его.