кто сможет помочь заговором или еще чем на похудение бесплатно?

Текст очень сильной молитвы для похудения св Иринарху Ростовскому

О, Великий угодниче Божий и преславный чудотворче, преподобие отче
наш Иринарше! Призри на ны грешныя, в скорбех и обстояниих наших усердно
к тебе вопиющия и на тя по Бозе все упование наше возлагающия. Просим
тя со умилением многим: твоим предстательством ко Господу Богу испроси
нам мир, долгоденствие, братолюбие, земли плодоносие, воздуха
благорастворение, дожди благовременны, и свыше благословение на вся
начинания наша благая. Избави же всех нас святыми твоими молитвами от
всяких бед: глада, града, потопа, огня, меча, вредоноснаго червия,
тлетворных ветров, смертоносныя язвы и напрасныя (внезапныя) смерти, и
во всех скорбех наших буди нам утешитель и помощник, сохраняя ны от
падений греховных и сподобляя наследники быти Царствия Небеснаго, да
прославляем вкупе с тобою всех благих Подателя, Триединаго Бога, Отца и
Сына и Святаго Духа! Аминь!

Легко.
Заговор, учи наизусть или запиши. И строго исполняй.

Читай и строго выполняй, что написано.

Важно не что именно ты ешь, а то, какое суммарное количество калорий потребляешь. А вообще питание должно быть разнообразным и полноценным, чтоб твой организм получал достаточно витаминов и микроэлементов. Иначе могут начаться проблемы со здоровьем.

Итак. Посчитай калорийность. Потребляй не более 1600 килокалорий в сутки. Таблицы калорийности есть в тырнете.

Полностью исключить свинину, баранину, мучное, пшеничные и манные каши, рис, картофель, сладкое, жирное, сахар, белый хлеб.
Можно: овсянку, геркулес, гречку, перловку, овощи, фрукты (виноград и бананы исключить) , отварную говядину, крольчатину, куриные грудки (никакой кожи и окорочков) и т. п. 1 кусочек черного хлеба к обеду.
Идеально: солянка с грибами, тушеная говядина с гречкой и т. п. И разумеется, не ведрами. Перед обедом выпивать стакан холодной воды.
Сахар исключить, соль максимально сократить. Вместо сахара можно немного сорбита (1 ложка на чашку чая)

Ну и полезно купить велотренажер. Он будет сжигать лишние калории. И важно не лениться, а каждый день на нем заниматься. Начать нагрузку со 100 килокалорий и по 20 килокалорий в день увеличивать до 200 в день.

Постепенно похудеешь

И еще. Хочешь быть всегда стройной, привыкай быть всегда голодной.

НИКАКОЙ КОКА-КАЛЫ !!!Там сахара больше, чем воды.

Газировку вообще нельзя. Иначе через пять лет будешь в магазин с табуреткой ходить, чтобы по пути отдыхать через каждые сто метров.

P.S. Ну и если тебе очень хочется, "Отче наш" почитай пару раз. Это вреда не принесет. Пользы, правда, тоже, но если очень хочется, то валяй.

А с помощью вот этого, что тебе тут написало нечто под названием
"_ ЯСНОВИДЯЩИЙ РУСЛАН_", через пару лет сама встать не сможешь.

Нет!
Хотите иметь нормальную форму - работайте над собой. Ноги в кроссовки и пол часа дорожку топтать как минимум.
Кола - это жидкий сахар. Раз в два месяца можно и набулькаться. Главное, не каждый день.

Не надо вечером нажираться. Особенно если весь день почти ничего не ела. Тебе нужен диетолог, а не бабка-гадалка.