Добрый день! Уважаемые, подскажите, пожалуйста, как отпустить прошлое?

Тебе хочется каких объяснений: "Я тебя никогда не любил" или "Ты не нужна мне"?
Ты должна уяснить себе, что ОН ТЕБЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НИКОГДА НЕ ЛЮБИЛ.
И ЧТО ОН НИКОГДА К ТЕБЕ НЕ ВЕРНЕТСЯ.
Когда это примешь, тогда не захочешь о нем думать.
А сейчас Ты питаешь себя надеждами и упиваешься собственной обидой. Это Ты его держишь около себя, залипла вцепилась и держишь. А он о тебе и думать забыл. Отпусти, выброси, у тебя в руках прошлогодний прокисший суп, а ты надеешься его еще употреблять...

Как отпустить прошлую жизнь?
Как отпустить прошлую жизнь? Существует целый пошаговый процесс:

Поймите, что прошлое – это тоже опыт
Иногда мы чувствуем стыд и сожаление за то, что когда-то сделали. Это чувства никак не помогают отпустить прошлое. Почему так происходит? Дело в том, что наши моральные принципы успели измениться за некоторое время, и теперь то, что раньше казалось нам приемлемым, больше таким не является. Так стоит ли себя за это винить? Естественно, нет. Потому что получается, что вы чувствуете стыд из-за того что продолжаете развиваться. Не очень логично, согласитесь?

Прошлое осталось в прошлом
Конечно, звучит это довольно банально, но это правда – прошлое это то, что уже прошло. Соответственно, изменить вы его не можете. Что же остается делать? Только принять его и отпустить. Когда вы это осознаете, будет намного проще.

Есть хорошее упражнение – напишите список того, что вам хотелось бы переделать. Вспомните ситуации из прошлого, в которых вы теперь поступили бы по другому. Что именно вы сделали бы не так? Почему вы бы изменили свое решение? Это упражнение является довольно хорошим и эффективным психологическим ходом. Оно поможет вам проанализировать свои прошлые ошибки, и убедится, что вы их больше не повторите.

Придерживайтесь своих моральных ценностей
Если мысли о прошлом никак не дают вам покоя, используйте один трюк. Научитесь каждый раз, когда в голову приходит негативная мысль из прошлого, заменять ее положительной и продуктивной. Вот увидите, со временем вы поймете, что можете руководить почти каждой своей мыслью. И негатив из прошлого больше не будет иметь над вами власти.

Рефлексия
Естественно, очень сложно постоянно мысленно возвращаться в те ситуации, которые причинили вам боль, но для полного «излечения» это просто необходимо. Когда в следующий раз будете вспоминать наиболее неприятную для вас ситуацию из прошлого, попытайтесь посмотреть на нее как будто со стороны. Представьте, что это происходит не с вами, а вы просто наблюдаете за ситуацией. Это поможет вам отбросить все эмоции, и увидеть всю ситуацию более «трезво».

Вы забудете о своём прошлом, при помощи поездки вместе с женщиной!

✰

13 01. 2019

❄ ㋛ ▷ Кроме ВАС, никто не сможет помочь.. всё начинается в голове..

Клин клином, ищи другого

хобби вам в помощь

А если жизнь измучала тебя.. И вытерпеть все это невозможно.. То может лучше жизнь начать с нуля? Ведь стать счастливым никогда не поздно

Татьяна Это начинается от родителей, иначе пользы не будет. Имена ваших родителей? Имя вашего прошлого?

Пока не разорвана кармическая связь между вами, то будете от него страдать.

это не прошлое тебя держит, это ты держишь и не хочешь двигаться вперед. Боишься. Закрой глаза и придумай что с тобой будет через год, 3 года, через 5 лет. Придумай несколько вариантов с ним и без него, и третий с новым... И еще он никогда тебе ничего не обьяснит, сам боится...

Без прошлого, нет будущего.

О юность! О страсти! Любовь и обида! В любви и обиде краев нам не видно.

Я прошлым не живу, оно за мною бродит.
Я тороплюсь вперед, да только не выходит.
Из прошлого рука, как пЕрстом мне грозится.
И кажется грозою на небе разразится...
Оглядками так жить, не видеть солнца лучик.
Выходит, что не зря нас прошлое так мучит...
Видать, что совесть есть, тихонечно нас гложет.
И провиденье нам исправить все поможет.
Не стоит убегать. Оно само отпустит,
Да только без него становится так грустно...
И память нам дана, чтоб больше не споткнуться...
Из прошлого лицо нам грустно улыбнется... https://www.stihi.ru/2013/08/12/9387

ерундой ..не майся... бабий век короток.. о настоящем и будущем... думай..

Пойди в зал

Вы сами держите свое прошлое, а не оно вас. Во первых, простите этого человека, хоть он вас и обидил, но были же моменты, когда вы были с ним счастливы, поблагодарите мысленно его за это. Во вторых, не ждите, что он к вам придет и все объяснит. В третьих, чтобы вы о нем меньше вспоминали, постарайтесь избавиться от его фотографий, удалите его номер телефона, сообщения, все, что вам о нем напоминает. Если есть какие-то подарки, которые он вам дарил, или вещи которые вы вместе покупали, то конечно не нужно это всё выбрасывать, просто спрячьте эти вещи подальше, куда вы не станете каждый раз заглядывать, а когда вам полегчает и вы его забудете, тогда эти вещи снова достанет. Воспоминания конечно придут, но боли уже не будет. Также можете принять душ в теплой воде, не горячей и не холодной, а именно теплой, и стоя под струями воды скажите такие слова: Вода водица, ты вольная царица, бежишь куда захочешь, в неволе жить не хочешь. Помоги мне забыться, от боли и печали избавиться, хочу от раба Божьего (имя) освободиться, и снова стать вольною птицей. Даруй мне свободу и радость, чистые мысли и крепкие сны. Да будет так. Аминь! Произносите эти слова, пока будете купаться. Принять душ лучше перед сном, сразу после него ложитесь спать. Можете зажечь свечу, благовония или включить успакаивающую музыку или что-то ещё, что вам помогает расслабиться. Постарайтесь ни о чем не думать и просто заснуть. Вам станет легче, ну и конечно время все вылечит.