Как отрастить длинные ногти?хотя бы ногти средней длины....

Не грызть!)) )

расскажу, как делаю я. терпения понадобится совсем чуть-чуть. ну и денег на приобретение определнных средств. от природы у меня ломкие, слабые ногти, которые криво-косо растут. но сейчас я могу похвалиться отменным маникюром, хотя по дому выполняю всю работу. и уборка, и готовка на мне.
1) увлажняющий, питательный крем для рук. как можно чаще. особенно на ночь.
2) в аптеке продаются специальное масло для ногтей. в перерывах между покарсками лака наношу его и держу. желательно на ночь.
3) аккуратно делаю маникюр, не травмируя ногтевую зону роста.
4) правильная пилочка. я препочитаю из хрусталя. не забывать о полировке ногтей.
5) в качестве базы (а база нужна всегда) я использую средство от Орли с экстрактом каучука. Лаки всегда покупаю хорошие. Пусть их будет три, но дорогих. Чем десять и дешевых.
6) для снятия лака использую экстрамягкую жидкость. стоит дешево, но ногти не портит.
7) не копаю ничего ногтями.
8) пью витамины периодически и кальций.
9) лимонный сок действительно помогает. он делает ногти белыми и эластичными. я всегда его применяю после снятия лака.
10) попробовала тут от Зингер увлажняющее средство для ногтей и кутикулы, оно тоже на основе масла, как мне кажется. потребность в маникюре как-то отпала, уже неделю ничего не отрезаю. она просто не растет. на упаковке было обещано, что так и случится)) ) правда, оказывается

не хватать может чего угодно, и это не обязательно кальций! лучше проверить у врача

Поменьше стучите пальцами по клавишам клавиатуры!
Избегайте компьютера и телевизора - радиочастотные волны как-никак....

лаки фирмы Бельведер.
у меня ногти были ломкие и мягкие. купила в сети апатек 36.6 лак.
очень понравился за месяц использования ногти перестали ломаться и расслаиваться.
перестали желтеть

может быть и кальция... а может быть и ещё чего-нить.. .
попейте витамины для роста ногтей (волос) , например, ПЕРФЕКТИЛ!!!

скорее всего мало цинка приобретите добавки и пейти все будет отлично

прежде всего, прекратите их грызть )))