на ногтях белые пятна, каких витаминов нехватает?

Кальция!

Особенно таким образом проявляется недостаток цинка, кальция и железа.

Среди витаминов, оказывающих влияние на состояние ногтей и появление белых пятен, лидирующие позиции занимают витамины А, Е и С.
Появление белых пятен на ногтях может быть также связано с сильными эмоциональными ощущениями, особенно, с разного рода стрессами.
Травматизм ногтя – еще одна возможная причина появления белых пятен

Что бы точно узнать каких витамин не хватает, нужно сдать развернутый анализ крови.

Кальций не для ногтей! Если белые пятна сростают световой эффект просто чашуйки ногтя более сильно прилегают друг к другу! А если прям на ногтевом ложе тогда воспаление это к врачу!

У меня тоже такое. Кальция не хватает

кальция

Беляе пятна на ногтях - проблема общеизвестная, но не все знают, почему появляются белые пятна на ногтях и как устранить этот недостаток.

Различные дефекты, появляющиеся на ногтях, в том числе белые пятна, не только ухудшают их внешний вид, но и являются своеобразными симптомами некоторых заболеваний или отражают вызывающее тревогу состояние организма.

Причины появления белых пятен на ногтях.

Одним из самых распространенных видов поражения ногтей является появление на них белых пятен. Самая часто встречающаяся причина белых пятен на ногтях – дефицит витаминов и микроэлементов. Неправильное питание, дилетантский подход к применению диет влекут за собой недостаточное снабжение организма необходимыми ему веществами, а это, в свою очередь, отражается на состоянии ногтевой пластины – на ней могут появиться белые пятна различных форм и размеров. Особенно таким образом проявляется недостаток цинка, кальция и железа.

Среди витаминов, оказывающих влияние на состояние ногтей и появление белых пятен, лидирующие позиции занимают витамины А, Е и С. Поэтому если вы заметили появление белых пятен на своих ногтях, немедленно восполните пробелы в питании организма: соблюдайте сбалансированную диету, чаще употребляйте продукты с высоким содержанием вышеуказанных витаминов и микроэлементов, принимайте витаминные комплексы.

Кальция!

витаминов кальция не хватает

Витаминов и кальция. Нужно побольше фруктов и молочных продуктов кушать)))

кальция не хватает
обратитесь к врачу