Подскажите как отрастить длинные ногти.

Начинать нужно с главного - правильного питания.
Прием витаминов и минералов.
Отрастить ногти помогут ванночки (морская соль, сода, травяные, с лимоном)
Маски на ногти, к примеру: с оливковым маслом+ лимонным соком+ йодом.
А также регулярное применения средств для роста и укрепления ногтей.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ничего не делай!

Начать с того, что мыть посуду в резиновых перчатках, если ты её, конечно, моешь. Пить витамины с повышенным содержанием кальция....

умная эмаль-это супер!! ! я мама двоих детей и особо отростить ногти не получалось.. но после использования эмали ногти и растут быстрее и крепкии ...сейчас с длинными хожу,... отросли без особого напряга...

Я пью кальций, молочные продукты употребляю регулярно, а на сами ногти наношу «умную эмаль» для укрепления ногтевой пластины делаю ванночки с добавлением морской соли, йод.

Если ногти не растут или ломаются, то их нужно укреплять различными витаминами. Сейчас их такое изобилие в продаже. Можно спросить в аптеке.

Нарости и не мучайся!

Самое первое_это понять почему не растут)
пей витамины рекоминдую _бьюти витрум_ по 2-3 табл. в день, под конец курса заметиш результат,
выбери правильно форму свободного края ногтя,
всякие средства типа mavala trend очень хорошо укрепляют но в их составе находятся гормоны как и в марке ви ши, поэтому если бросишь ими укреплять то придеш к исходному результату,

рекомендую попробывать лаки "умная эмаль" продается только в аптеках! используй постоянно)) )

в воде возись побольше!! !
и всякие процедуры в соли, в йоде ногти держи!!!

Самый лучший способ, чтобы были красивые и здоровые ногти нужно есть цинк. Из собственного опыта знаю, между прочим он не только для ногтей, а и для волос и кожи.

Не стриги, ёпт