Подскажите плиз как укрепить ногти, они очень сильно слоятся (((

Витамины Алфавит Косметик + Средство от Салли Хансен 4 в 1 Тотал Эффект + масляная сыворотка от Алессандро Нейл Спа = моя формула красивых и неслоящихся ногтей. Советую. Да, и лучше пока цветными лаками не пользоваться.

А мне ничего не помогало, пока алфавит не начала пить!!

По цвету ногтей можно определить состояние организма и диагностировать различные заболевания, ведь роговой слой (вещество кератина) , из которого состоит ноготь, питается нашей кровеносной системой.
Ноготь здорового человека всегда ровного розового цвета. Желтая окраска может свидетельствовать о патологии печени, ярко-красная — об эритремии, голубовато-фиолетовая бывает при врожденных пороках сердца ; если у вас белые пятнышки на ногтях, то, возможно, нарушение деятельности центральной нервной системы, а желтоватые пятна на ногтях могут являться признаками нарушений функций мозга.
Если вы хотите иметь красивые, здоровые ногти, надо начинать не с ухода за ними, а с правильного, сбалансированного питания. Вы должны получать в достаточной степени все ниже перечисленные витамины, минеральные соли и микроэлементы, тогда ваши ногти будут крепкими и здоровыми.
Действие наиболее важных минеральных солей в организме человека
Вид Пищевые продукты
Натрий и хлор Пищевые продукты и поваренная соль
Калий Зелень, мясо, какао, фрукты. Особенно богаты калием картофель, капуста, цветная капуста, абрикосы, персики, тыква, виноград
Кальций Молоко и молочные продукты, зеленый салат
Медь, фосфор Бобовые, яичный желток, отруби, капуста, рыба
Магний Отруби, бобовые, капуста, рыба
Железо Шпинат, крапива, печень, селезенка, виноград, яичный желток
Цинк Зерновые и бобовые, орехи, грибы, лук, печень, яичный желток
Кобальт Красная свекла

Стоит обратить внимание и химические элементы, содержащиеся в организме в очень небольших количествах, без них не возможно протекание целого ряда биологических процессов.
Наиболее важными микроэлементами являются железо, йод, цинк, кобальт, фтор, вода и пр.

Витамин В 1 Содержат дрожжи, отруби, печенка, капуста, морковь, репа, лук, шпинат, пшеничный зародыш, миндаль и др. Способствует обмену углеводов в организме и деятельности нервной системы. Суточная потребность в витамине B 1 — 2—5 мг.

Витамин В 2 (рибофлавин) . Содержится в пивных дрожжах, капусте, шпинате, моркови, молоке, яичном желтке, рыбе, бобовых, зерновых.

Суточная потребность в витамине В 2 — от 2 до 4 мг.

Витамин РР (пеллагропредохраняющий фактор, никотиновая кислота) . Содержится в бобовых, фруктах, овощах, продуктах животного происхождения. Участвует в восстановительных и окислительных процессах организма.

Суточная потребность в витамине РР — 15-20 мг.

Витамин В 6 (пиридоксин) . Содержится в отрубях, печенке, почках, пивных дрожжах, зерновых, горохе и др. Особенно много витамина В 6 содержат бананы.

При недостаточности этого витамина появляется слабость в мышцах, анемия, наблюдается отложение жиров в печени.

Витамин В 12 Содержится в продуктах животного происхождения. Участвует в белковом и углеводном обмене организма.

Отсутствие этого витамина в пище приводит к заболеванию злокачественной анемией.

Витамин С (аскорбиновая кислота) . Широко распространен во всех фруктах и овощах, особенно в шиповнике, цитрусовых плодах, красном стручковом перце, щавеле, картофеле, петрушке и др.

Суточная потребность в витамине С — 70—120 мг.

При недостаточности этого витамина в организме наблюдается усталость, склонность к инфекции, кровоточивость десен, кровотечение из носа и пр. , при полном отсутствии — человек заболевает скорбутом.

Витамин В ]5 (пангамовая кислота) . Широко распространен в природе. Участвует в обмене веществ организма.

Витамин Р (рутин) . Содержится во всех фруктах и овощах, особенно в кожуре цитрусовых плодов, в черной смородине, бруснике, шиповнике, чае и др.

Суточная потребность в этом витамине — 50 мг.

Витамин А (аксерофтол, ретинол) содержится в продуктах животного происхождения, а провитамин А (каротин) — в растительных продуктах. Широко распространен в печенке, рыбьем жире, яичном желтке, молочных продуктах.

Провитамин А (каротин) содержится во всех темно-зеленых частях овощей и фруктов (шпинат, брусника и др.) , а также в оранжево-красных овощах и фруктах (м

http://www.10nails.ru/0111.htm умная эмаль хорошие средства

во-первых витамины с минералами, хорошо применять витамин Д для усвоения минералов в частности кальция в организме, можно принимать его курсом 2 мес по 1 капле в день. (лучше всех усваивается аквадетрим) . Делайте ванночки с морской солью и отваром коры дуба.

во-первых, нужно есть много рыбы и молочного.
у меня та же проблема и я сейчас делаю такую программу: раз в неделю ванночки с морской солью, каждый вечер смазыть ногти и кожу вокруг оливковым маслом, раз в день протирать кожурой лимона, раз в неделю вечером растапливать пчелиный воск, окунуть туда пальчики, одев перчатки, лечь спать. за 3 недели должно все нормализоваться.
еще хорошо укрепляют ногти ванночки с морской солью, только каждый день в течение 10 дней.
и мгновенно, говорят, помогает такая ванноча : ложка сухой ромашки и 3 ст. л сухого белого вина - но это я не пробовала.

Хрупкие, ломкие ногти можно укрепить ванночками из теплого растительного масла, в которое добавляют витамин А, три капли йода или пять капель лимонного сока. Проводите такую терапию 2 раза в неделю.

смазывать йодом и есть кальций!!!

Попробуйте умную эмаль Frenchi для укрепления ломких слоящихся ногтей, очень помогает, ногти быстро отрастают, не слоятся и неломаются, ну и внутрь для лучшего эффекта витаминки.

обратите внимание на работу яичников

что бы укреплить ногти надо кушать витаминй!! ! Й в одной чашке поставь воду а там ставь соль много солй и 9 капельк еда и сиди так 10 15 мин в этой воде и так каждый день, и ногди не должни бить крашниные это не поможет!! ! И кушай рыбу капусту кароче салат по много и морковь тоже творог кушай и яблоки!!!! вот увидиш поможет 100 % горантирую!! ! Но я много кушала капусту и марковь это салат и рыбу и мне помогло????